脱水症状。

毎日カンカン照りでいつ日射病になってもおかしくないくらいだわ。
わかりやすくよくテレビで「水分補給を忘れずに。脱水症状には気を付けて」みたいに言うけどどういう予兆が出るとヤバイのかわからなかった。
たまたまテレビのチャンネル変えたら林先生の番組で「舌の真ん中に筋が入ってると脱水症状気味」と言ってた。
良いこと知ったわ。
とりあえず外出する時は鏡で舌見て気を付けよう。
実際それがすべてじゃないけどそれでも何かしらの目安があるといいよね。