よく聞きますよね、ため息をつくと幸せが逃げるよ！
なぜ、そう言われているのか
それは、近くに人が居る時に、絶望的な顔で
「はあぁ！」とか「ふうぅ」と言うからじゃないかな
その人も引っ張り込み、嫌ぁ～な気持ちにさせてしまう
でもね、近くに人が居ても、その人に影響を与えない
そして、自分もハッピーになれる
そんな、ため息をつく事も出来るんです♪
ため息って、嫌な気持ちになった時につきたくなるでしょ
例えば、食後の食器洗い、苦手な人と会った
家族や自分が何かやらかして、後始末しないといけない等々
ため息、いつつくの？ 今でしょ！
ため息のつき方で、幸せになれるよ♡
イメージの仕方
① 視線を落とすと、丸い穴が空いています（谷底等でもいいです）
中は真っ暗で見えません、その穴は空気を吸っている様なので
何か落としたら何処かへ流れて行き、2度と拾えません。
② 具体的な映像を思い浮かべないでください
〇〇さん、だとか、嫌だった事等を映像にして思い返さない
映像として思い返さない事で脳に記憶させない様にする為です
③ 下を向いて
いつもより、静かに、ゆっくりと「はぁぁぁぁぁ～～～～～」
と、穴の中に、ため息を捨てます
捨てた、ため息は、何処かへ流れて行ってしまいました
④ 正面を向いて一息ついたら
今度は、上を向きましょう
上には、四角い窓があります、開いています
穏やかで、爽やかな空気ですね
窓の外は何色ですか？ 緑色？赤？青？ピンク？
景色が見えるなら、景色を
景色が見えないなら、見えた色を思い浮かべて
窓の外の空気をゆっくり大きく吸いましょう
体の中に、新鮮な空気が行きわたります
ため息を捨てる、新鮮な空気を吸う、これはセットでしてください
如何でしょうか？ 幸せな気持ちになれましたか？