イメージトレーニン 2010-01-27 | ダイエット 水泳は自分で泳いでいるところを確認できないので、イメージトレーニングは大事だと先生が言っていた。 今日は個人メドレーの時に、それぞれの泳ぎ別にイメージを浮かべて泳いでみた。 先生がちょっとびっくりするくらい効果があったらしい。 何をイメージしていたかはおそれおおくて、全部言えないけれど、確かに効果はあった。 これからも時々挑戦してみよう！ . . . 本文を読む
