相当寒い。
朝からメンタル落ち落ち
不安と心細さ
実家に帰りたい気持ち
母を恋しく思う気持ち·····
引き金はきっと
自己顕示欲の強さへの自己嫌悪
体重増加
自分の理想が壊れて
精神にヒビが入ったよう。。。
内臓もうまく働いていない感じ
とにかく寒くて
出勤するために外に出た途端
どんどん辛くなり大泣き
大号泣
こんなに泣くなんて·····
というくらい大泣き
何も達成できてない自分
職場の人への不安
仕事で覚える事へのストレス
色んな事が辛くなった。
でもこの要因は
身体から来てるのではないか
極度の冷え
22日もそうだったけど
体の芯から冷えている感じ。
身体の影響は心に及び
心の影響は体に及ぶ
暖かい所に言ったり
暖かいものを飲食すると
ホッとするように
考え方を何とかするより
まずは温めること·····
きっとこれが大切
今日は職場のくるみパンを食べ
夕方はカフェに行き
コーヒーとケーキをたしなんだ。
それだけで幸せになれた。
カフェのように
食事も1口1口大切に
味わって頂けるようになりたい。
そして
カフェなしでも
心穏やかでいたい
