3食たべた

体重を増やしたくないながら

でも

心身の健康が気になりながら

今日は3食お米を食べられた🍚🌾

お米を食べ始めてから

とても調子が良くなってる。

強烈なスイーツ欲がなく

昨日はスイーツよりもむしろ

卵サンドを食べたかった。

コメダ珈琲店の影響。。。

最近は

朝はバナナの事が多いけど

今日はお米をたべた。

メンタルの落ちや不安が

格段になくなった。

食べる事は生きる事

拒食症＝生きる事への拒否

過食症＝愛が欲しい

そんな感じなのかな

☀️朝☀️

18穀米(150g)

🌞昼🌞

18穀米(240g)

🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ

18穀米(190g)

❤夜食❤

3食食べて満たされたら

食べたくなくなるのかな