焦って追い立てられ
色々してるのに結局何もやった感なく
後悔ばかりで送る日々
YouTubeで為になりそうな動画流し
携帯であれこれ検索し
手帳をまとめたり
10年日記つけたり
結局勉強もせず
読書もせず
YouTubeで少し学んだ気がするような
しないような
プロテイン入りココア飲んだだけの時間
そんな感じがしていた。
頭の中はいつも乱雑で
ワチャワチャ散らばって
心も落ち着かなかった。
今日は
YouTubeを勉強集中のカフェ音を
小さく掛けながら
タイマーを30分セットし
去年購入したFP3級の教科書を
読んでみた。
30分だけ。
携帯もその間見ない。
そしたら·····
内容は理解できない。
だけど
カフェ音が心地よく本に集中でき
心が落ち着いた。
ここ最近体調不良もあり
精神的に不安定で鬱や不安が少し
強くなっていた。
だけど今日は久しぶりに
朝、昼、晩と3回お米を食べ
そこから少し安らぎ
勉強できた事で心が安定した。
マルチタスクは過敏症の私には
無意識にも凄くストレスになっていた。
シングルタスク。
それを心がけてみよう。
勿体ない気がして
あれこれ同時進行でしてきたけど
結局頭に入らなかったし
集中できなかったし
意識散漫になる。
【急がば回れ】
明日からもシングルタスクで
30分勉強し
なるべく早寝してみよう。
やっと安らげた。
☀️朝食☀️
🌞昼食🌞
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
❤夜食❤
のむ大豆＆ココア＆ふわラテ
Paleoプロテインバー
