マリナママのごきげんライフ

チューブを使ってエクササイズ♪

今日は、午後から楽しいピラティスタイム♪
 
お昼ごはんを食べに出かけた時とスタジオに向かう途中の2回、りにゃんさんと遭遇(*≧m≦*)
 
 
お友達のりにゃんさんがピラティスライフを楽しんでくれてるんだ~ということが嬉しいなぁ~~と思いつつ、私もレッスンへ。
 
実はワタクシ、本日30レッスン目でした♪
 
ピラティスの変化を表現する中で、30レッスンは体が生まれ変わる、という目安のレッスンです。
 
 
 
今日は初めて、レッスンの中でチューブ(ゴムですね)を使いました
 
 
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イメージ 2Cカーブで、そのまま仰向けになるのに、バタンと倒れないための補助としてゴムチューブを使います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Cカーブをしながら、バタンと倒れずに仰向けになるのって、実は結構キツイのです~(せしお兄さん是非お試しを・笑)
 
チューブがあると、ちょっとした支えになって、スムーズに横になれ、チューブなしでやる時に、「さっきはこういうふうに動かせたよね」と感じながら体を動かすことが出来、とってもいい道具でした♪
 
ちょっと楽しい~と思って、レッスン後に先生に撮影をお願いしちゃったのが、↑の写真(爆)
 
 
今日は、レッスン前後にたくさん先生とおしゃべりも楽しめました。
 
 
お腹があんまりピッと締まらないような~と言ったら、【ピラティスは、外側は意外に変わらないけど、インナーマッスルが鍛えられるから、綺麗なラインになるんです】とか、【ピラティスやるのは、美味しいものを飲んで食べて、それを消化するため!】とか(*≧m≦*)
 
そういいながら、「ほら、ここに筋肉ついてきてるでしょ」言われ、とオヘソの両側に筋肉がついているのに気付きました。
ホントだ~~筋(?)出来てる!!
 
ゆりセンセのこと、大好きなのは、ピラティスやるんだから、それに向けてストイックになる、ってことではなくて、楽しい毎日を送るために体を動かして元気になりましょう~というコンセプトだから♪
 
我慢するより、食べたら動く!って感じですね(≧ω≦)b
 
 
そして、今日は、嬉しいプレゼントまでいただきました♪
 
ピラティスの師という繋がり以外に、ダックス仲間、という繋がりもあるのですが~
 
 
イメージ 6
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
イメージ 7ダックスキッチンタイマーです♪
 
 
ちょうど、タイマーが壊れて買わなくちゃ~と思っていたところだったので、思わず、手を叩いて大喜び♪
 
 
 
 
 
 
 
 
さらにさらに、営業担当(爆)として、弟夫婦とりにゃんさんが会員になったことのお礼まで☆
 
 
イメージ 8アディダスのグリーンエコバック♪♪♪
 
 
 
 
 
 
 
早速、帰り道でビール買うのに使わせていただきました(*≧m≦*)
 
 
 
 
メッセージつきの可愛いカードには感動♪
 
 
イメージ 9
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
イメージ 10
パピーモカちんに似てる子だ♪
 
 
先生のメッセージも嬉しいし、カードを見た瞬間に「マリナママに!」と思ってくださったのも嬉しすぎ~~♪
 
 
 
 
 
 
 
 
師であり友である(なんて言っちゃう♪)ゆりセンセ、これからも楽しくお付き合いをよろしくお願いします~~♪

コメント一覧

マリナママ
くりすさん、
指摘されて初めて筋肉ついてることに気付いた~(*≧m≦*)
そうなの、ゆっくりエクササイズでも、ちゃんと続けていると筋肉ってつくものなんだって♪
ダックスグッズ弱いよね~~~先生も見た瞬間買ったって(*≧m≦*)
マリナママ
おやつやさん
あ、この写真は、先生のスタジオで撮ったので~~ニャンズはいないわ~(*≧m≦*)
マリナママ
うめさん、
うひひ~~綺麗な筋肉増量中(*≧m≦*)
くりす o(≧∇≦)o
おへその横に筋肉~~~!!すごい!!
息切らしてぜぃぜぃするスポーツじゃなくても、しっかり効果あるんだね♪
ダックスグッズは買っちゃうよね~。
隣のお魚ちゃん包丁研ぎのピンクがウチの冷蔵庫に付いてるよ^^
おやつや
ここににゃんずが群がらないのが・・・不思議だよ。
うめっち
え~~?ちょっとちょっと。1人で筋肉つけないでよ~~~。
マリナママ
ゆりセンセ、
早速来ていただいて嬉しい☆
いえいえ、私の方こそうれしいことばかりで、読み返すと書き足りない~~っていうくらいでした☆
偶然の出会いと、そこから思いもよらず色々な繋がりがあることがわかり、毎週のレッスンが楽しみで楽しみで、つい先生の貴重な中休みをお邪魔してしまう状態で早く到着してしまって~(大汗)
これからも、お互い楽しく、よろしくです~~~~~☆☆☆
マリナママ
ゆきちゃん、
決して華奢ではない(爆)
確かに体幹がしっかりしてきてるな~とは思う。
腰痛はなくなってきてるもん☆
そうそう、ダックス仲間っていうことで、話はさらに盛り上がるのよ~(*≧m≦*)
うん、パピモカ、毛色もサル頭状態で、可愛かったなぁ~♪
マリナママ
かずぴぃさん、
割れてないプヨプヨでよかったら(爆)
体を動かすことが、ストレス解消になっていて、今の元気の支えになってるんだよ~♪
効果が出ていることがより楽しさを増してるんだ~~♪
ろぜゆり
なんと言っていいのか
なにをとっても嬉しい記事…ありがとうm(__)m
マリナママとの出会い、一緒にピラティス出来ること、様々なお話、笑い、ブログにお邪魔して楽しませてもらってること、すべて財産です。
これからもどうぞよろしくね
ゆき
すごいね~
マリナまま、華奢なイメージだけど、体幹がしっかりしたのかなぁ。
筋肉って大事よね。
私も腰痛に悩んでからはストレッチを兼ねて背筋を意識するようになったよ。
ダックス仲間ってのも嬉しいね。
パピモカちん、こんな感じで可愛かったのね
かずぴぃ
今度・・腹筋見せてもらおーーっと!!
運動しないと・・^^;って思いつつ・・・
何にもしてないからなぁ~~!
ママ、、健康的!!
そして、効果が出てるんだから・・スゴイよね^^
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