夏バテしてない？

そろそろ・・



今年の酷暑・・・



皆さんの中にも夏バテしてる人が出る頃では？



今、体調を崩すと秋～冬にまで調子が悪くなるとか


原因は


○　冷たい物、麺類などの食事、冷たい飲み物の飲みすぎによる
　　胃腸の働きの低下

○　外気温と室内の温度差による
　　自律神経の不調



対策として

○　ビタミン・ミネラルの補給

　　ビタミンB1・B2　・クエン酸　これらのビタミンがないと乳酸が溜まって疲れが取れないそうです。


ビタミンB1・B2を含む食品

納豆・レバー・豆腐・いわし・うなぎ　など


クエン酸を含む食品

酢・レモン・ゆず・梅干　など




あとは簡単にシャワーだけで済ませないで

　
入浴をしましょう


体を温めましょうね



はぁぁぁ～～　

まじめに書いたら・・・・


疲れた




ちょっと一言


ドラゴンズ～♪
絶好調だぞ～～～

~~┗─vヽミ..´∀｀彡ノ。o○。o○祝○o。○o。ヽミ´∀｀,,彡v─┛~~

名古屋駅前のななちゃんもドラゴンズのユニホームだよ～


　　　




まだまだ、暑さは続きそう

でもあと少しで・・・・


食欲の秋

それはそれで、対策を考えなければ
　　




緊急転載のその後


先日の緊急転載のその後です


１７匹中９匹の飼い主さんが見つかりました　



PS

今週はお仕事の都合でコメント欄を閉じさせて頂きます

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