今日の弁当（十六穀ごはんののり弁当）（2024年10月29日）

場所：自宅
内容：手作り弁当（十六穀ごはんののり弁当、浦安メンチ・チキンサラダ付き）
金額：
メモ：献立は、
　　・十六穀ごはん
　　・浦安メンチ
　　・きんぴらごぼう
　　・すぐき
　　・チキンサラダ

家で朝ごはん（十六穀ごはん、辛子明太子、味付のり、納豆、ほうれん草とつみれ汁、すぐき）（2024年10月29日）

場所：自宅
内容：朝ごはん（十六穀ごはん、辛子明太子（あごおとし）、味付のり、納豆、ほうれん草とつみれ汁、すぐき）
金額：
メモ：

今日の手作り弁当（発芽米のぶり塩焼き弁当）（2024年10月28日）

場所：自宅
内容：手作り弁当（のり弁）
金額：
メモ：献立は、
　　・発芽米（発芽玄米）
　　・ぶりの塩焼き
　　・だし巻き卵
　　・高野豆腐
　　・すぐき（すぐき葉）

家で朝ごはん（発芽米、ぶりの塩焼き、焼きのり、ほうれん草のみそ汁、白菜キムチ）（2024年10月28日）

場所：自宅
内容：朝ごはん（発芽米（発芽玄米）、ぶりの塩焼き、焼きのり、ほうれん草のみそ汁、白菜キムチ）
金額：
メモ：

家で昼ごはん（炊き込みご飯（きのこ五目）に鶏ごぼうのつみれ汁、すぐき葉）（2024年10月27日）

場所：自宅
内容：昼ごはん（炊き込みご飯（きのこ五目）に鶏ごぼうのつみれ汁、すぐき葉）
金額：
メモ：