Night Skating!

今夜は、自分ひとりの時間があったので「ダイエット」目的のインラインスケートをしました。　あくまでもフィットネスなので多少苦しくても実行します。夜10時前ゴロにいつもの公園へ。真っ暗で人もほとんどいない。ちょっと寂しいかも。

でも、基本的に好きですから。

でも最近の朝夜はかなり冷える。今日の朝なんて、車の窓ガラスが凍ってた。そして今夜は、

身も凍ってた。

あんまりがんばりすぎると妻が心配するから、ほどほどにしようと思って（自分に対するいいわけです）、実質滑っていたのは20分ぐらい。公園2周、約10kmぐらいの距離かな。今日はこれぐらいにして徐々に長くしていこう。すべり終えるころには体の芯から熱くなるから水分補給こんな寒い夜にIceDrinkです

じっとしているとすぐに寒くなるから、車へ避難。
アイススケートとかで体験している人も多いかと思いますが、スケート靴を脱いだ後しばらくは足腰のバランスが、

変

じゃないですか？このまま車を運転すると危険です。

インラインスケートって、ジョギングのように足腰に過度な負担がかからないし、体をひねる運動量も多いのでダイエットに最適な気がする。これからもがんばって続けようかな。