故障

今日はAM6:30から朝ラン
整骨院でガッツリ鍼を打ってもらってから初めてのランなので、多少良くなっているのか⁉︎淡い期待を持ちつつスタート。3日ランを休んだので、出だしは足はまあまあ軽くて「今日はいけるかも」と思ったのもつかの間・・・
やっぱり5キロあたりから痺れが出始めました・・・ちょっと期待してたから、痺れが出始めた時は「やっぱりダメかぁ、、、」と思うと泣きそうでした。

今の足の状態だと、友達とマラニックに行っても痺れが出てすごくしんどいランになるので、景色を見る余裕もないし、友達に追いつくのが必死で全然楽しくないんです。しかも自分だけ普通に走れないもどかしさと、ゆっくりペースなのに置いていかれる悔しさとで、逆にストレスがすごく溜まるんですよね、、、なので最近は、「おひとり様ラン」をよくしています

私なんてまだ4時間を切れないひよっ子ランナーですが、走る事は大好きだし、4時間を切りたいっていう気持ちと、目標を達成したいっっていう熱い想いはサブスリーランナーさん達にも負けないくらい持っているつもりです。

だから、神様
どうすれば私の足が治るんでしょうかもういい加減、教えてくださいっ






あたちにもっとおやつをくれたら治るわんよ







午後からは買い物ついでに和歌山県橋本市までドライブしました～



紀ノ川を渡ります～



結構、綺麗な川です




もうすぐ、端午の節句ですね～




「柿の郷くどやま」という道の駅に立ち寄りました




新鮮な野菜や地元の特産品などたくさん販売してました




和歌山で有名な「グリーンソフト」




あっさりしていて美味しい




そして私の大好きな「めはりずし」



「食べる時に目を見張るほど大きな口を開かなければならない」「目を見張るほど美味しい」ということから名付けられたとか


うわぁ～おっきい～





今日は風もあり、この季節にしては寒かったけど景色も良くて美味しいものも食べれたし楽しかった今度は走りに来ようと思いました




今日の練習
ラン 10キロ
①6:20
②5:56
③5:48
④5:42
⑤5:51
⑥6:04
⑦6:21
⑧6:17
⑨6:09
⑩6:00

腹筋 50回
スクワット 30回

やはり5キロ過ぎから痺れ出始めたので、ペースを落とし様子を見ながらとりあえず自宅までラン。やっぱりダメかぁ