第37回 宇治川ハーフマラソン

今日は第37回宇治川ハーフマラソンに参加してきました　前は2018年に参加して以来2回目の参加です前回は電車とバスを乗り継いで来ましたが今回は車です🚗アキッパで事前に近くの駐車場を予約してたので予定通りの時間に到着　8:35くらい。

広い駐車場です

駐車場から約1キロくらい歩きます。

朝はお天気もよく気持ちよかったですこの左の道がコース。じんわりずっと登ります

レース終盤にここを登らないといけないと思うとゾッとします

ゆっくり歩いたのでわりと時間がかかってしまいました受付が9時までなので急ぎます

雪がパラパラちらついてきましたさぶっ

今回も一応載せときますが

コース図がこちら↓

山城総合運動公園をスタートし、途中もアップダウンがありますがなんといっても最後の3キロが上り
とりあえず受付を済ませて着替えて今回はスタートしてトイレに駆け込まなくていいようにトイレの前で時間を潰し、4回くらいいっときました

更に昨日はパナスタで90分飛び跳ねていたのでふくらはぎがすでに終わっております

なので無理せずに、10:10 スタート

①5:05 →前の方に並んだので渋滞なし

②4:58 →今日は前半出来るだけ抑える

③4:58

④5:03

⑤5:04

⑥5:38 

⑦5:11 →下りはここでしゅ〜りょ〜

⑧5:07 →小さなアップダウン始まる

⑨5:13 →中くらいのアップダウン始まる

⑩5:22 →折り返しまで激坂

①5:53 →キツすぎ

②5:40 

③5:36

④5:37 →再び長い上り坂

⑤6:22

⑥5:19 →下り

⑦5:27 →しばらくゆるい下り

⑧5:20

⑨5:29 →上り坂始まる

⑩6:02

①7:04 →もう足いってもーてる

1:55:43 ゴール

女子の参加人数が少ないのでこのタイムで今回も一応入賞

こんなにきつかったっけ⁉️と思うくらいキツかったですスタート地点から足が終わってた上にお尻の痛みと右足親指付け根の痛みもあったし、なにより練習不足まぁでもなぜかゴール後は「楽しかった」と思えるから不思議です

今年の参加Tシャツ👚練習用として使えそうです

今日は雪の舞い散る中でのレースとなりましたが、そんな寒い中でたくさんのスタッフの皆さんや応援してくれていた地元の方々に本当に感謝します苦しい時こそ応援がホントにチカラになりヨレヨレですが足を動かしてくれますありがとうございました

そして私の今シーズンのレースはこれにて終了しばらくはゆっくり観光ランでリフレッシュしたいと思います。来シーズンはフルマラソンを再開する予定です

今日走られたランナーさん、スタッフさん、お疲れ様でした〜

第66回河内長野シティマラソン

今年も昨年に続き、河内長野シティマラソンのハーフの部に参加してきました

今年は少しコースが変わり一つ目のトンネルを越えてからの下り&激坂上りがなくなっていてダム湖の少し奥まで行って折り返すコースになっています

今年は寒さはましなもののランナー整列の時間が9:15なのでスタートまで45分もあります　そう、、、いつも悩まされるトイレ問題　寒いと特にトイレが近い私ギリギリまでトイレに何度も行きましたがやっぱりダメでした

スタート15分前からお手洗いに行きたくなりスタートした瞬間、「トイレ〜」

とりあえずトイレまでダッシュで走り一つ目の給水ポイントのトイレへ駆け込みました

そこからそのロスを取り戻そうと少し頑張って走ったのもあり3周目にはヨレヨレに

だけど去年は歩いた最後の激坂は一応走り切り1:56:09でゴール

40代がレベルが低かったようで、なぜかこんなタイムで年代別の4位でした

ここのコースは足にかなりくるけどやっぱりレースは楽しいですね　お昼はくろまろの郷のビュッフェレストラン奥河内でバイキング　お腹いっぱい食べました〜

お尻もまた少しコリコリしてるし右足親指の付け根も痛いし前モモも張ってるのでかなりストレッチしないとやばそーです

帰宅後は娘に癒されて夜は爆睡でした

とりあえず今週はゆっくり疲労を抜いて次の来月のハーフマラソンに向けてまた頑張ろーっと

2022 伊賀上野シティマラソン

今日は2022伊賀上野シティマラソンのハーフの部に参加して来ました家からは車で1時間40分くらいで到着城北駐車場に停めましたお手洗いもあります。

その他にもたくさん駐車場があります

城北駐車場からは会場まて歩いて5分位です今日はめちゃめちゃいいお天気

着いたら下記の順に受付を済ませます

① ゼッケンを見せナンバーカードチェック

② 体調・行動管理チェックシートを提出

③検温

④リストバンド装着

今日は寒くないのでランナー集合まで、外で準備をしましたおにぎりを食べてエナジージェルを補給しのーんびり過ごしました

そして、トイレが激近な私は2回お手洗いを済ませて荷物を預けて集合場所へ〜

9:10 ランナー集合

9:30 スタート〜

コロナが始まってから真面目な練習ってほぼしてなくて、1か月の走行距離も頑張っても150キロ位しか走れてないので、今日のプランは5:30位で様子みて10キロ以降は様子を見てペースを決めるプラン

の、つもり

①5:45 →始めは団子状態流れのままに

②5:12

③5:17

④5:06 →ちょっと早いんじゃない⁉️💦

⑤5:07

ゆっくりを心がけたつもりが、アドレナリンのせいか、ペースが勝手に上がってしまいました

⑥5:15

⑦5:15

⑧5:08

⑨5:08

⑩5:06

以前一度このレースに参加しましたが、その時は雨で寒いし少し飛ばし気味に入ったのですぐ疲れてしまったけど今日はまだ元気そう、、、な気がする

①5:10 →この辺りから下りが続く

②5:03 →近いペースの人についていく💦

③5:07

④5:03 →下り〜

⑤5:22 →プランとかもう忘れてる

そしてしばらく下りが続いたので、この後がキツかった

⑥5:18 →もう心折れ気味

⑦5:22 →応援の力のみで前へ💦

⑧5:18 →ふくらはぎ少しピクピク

⑨5:26  →残り3キロめちゃ長いやん

⑩5:41 →はよ終わってくれー

①5:56 →こんな上り坂走れるかーっ

坂を下った後の直線もなんと長いのでしょうか、、、なんとか振り絞りゴール🏁

1:51:39 でした💦　(ガーミン計測)

まあ、今の私には走れた方だったと思うのでよしとしよう

だけど、やっぱりレースは楽しいですね今日は天気がよく日差したっぷりで少し暑かったですが、景色は私の大好きな田舎の風景ですごく気持ちよかったです　またどこかのレースに参加しよ〜

第65回河内長野シティマラソン

今日は河内長野シティマラソンのハーフの部に参加してきましたコロナ感染者がまた急激に増え出してギリギリまで悩んだのですがやっぱり走る事にしました昨年も別のレースにエントリーしていて大会は開催されたのですが、結局コロナが怖くて泣く泣く参加しなかったので、今年はより一層感染対策もしつつ開催されるので参加してみることに

朝、かなり冷え込んでいて車のフロントガラスは凍ってバリバリです💦

途中でガソリンを入れ、コンビニに寄りながら関西サイクルスポーツセンターへ🚲8時過ぎに到着しましたが既に1番近い駐車場はいっぱいで臨時駐車場に駐車🚗



レースは2年ぶりでワクワクします

まず健康管理のチェックシートをここで提出します。

関西サイクルスポーツセンターの中に入るのは何年ぶりでしょうか

そしてランナー受付を済ませます更衣室は広くてゆっくり着替えができます。鍵はかかりませんが、更衣室のロッカーに荷物を預けて準備完了

コースはこちら私はこの大会に参加するのは初めてですが、コースは何度も走った事のあるコースなので坂道具合もよくわかります今年からこちらのコースに変わったようです。

スタート場所がわからず、他のランナーさん達と迷いながら集団で紛れてついて行き、スタート地点に到着とにかく冬のレースはこの待ち時間が寒くてイヤですそしてランナーさんはほぼ100%マスクをつけておられました



10:15 スタート〜

最初は下り基調でラクラクです😊ただ帰りはこれを上るんだと思うとゾッとします

その後はダム湖の周囲を3周して戻るコースですが、練習不足で体が動かずめちゃくちゃしんどくて1周目で既にやめたいーっと思いながらヨレヨレでしたマスクも走り出したら皆んな外していて、私も我慢してたのですが苦しすぎて結局諦めて途中からは外しちゃいましたただこの苦しい中でも毎回ほぼどのレースでも見かける「狭山池夕焼けラン」の方々が沿道で応援されていて「ナイスラン♪」と声をかけてくれるので本当に嬉しかったです😊ゴール前でもスタッフさんや既にゴールしたランナーさんが声をかけてくれて本当に力になりましたレースってこういうのがいいよな〜と改めて思いましたありがとうございます😊

ゴール後は完走証発行の行列どうやらプリンターの調子が悪いみたいでしたが私のは既に印刷済みだったようでそこまで待たずに受け取れました。

ハーフマラソンとしては初めて2時間オーバーの今まででワースト記録でもカスカスの練習量だったのでこれは納得できる結果です完走出来てよかったくらい

そして参加者には、大会復活記念特典としてモックルコインを2000ポイント(2000円)が貰えます河内長野市内の加盟店でお買い物や飲食で使えるというもの嬉しいですね〜

久しぶりのレース苦しかったけどやっぱりそれ以上に楽しかった〜早くまた以前のようにたくさんのレースが戻ってきてほしいですね参加者の皆さん、お疲れ様でしたスタッフの皆さん本当にありがとうございました

マラソン大会中止

新型コロナウィルスで続々とマラソン大会やその他イベントが中止となっていますが、私にも

今週の日曜日に開催予定だった宇治川マラソンが昨日まで開催するとの事でしたが、今朝ホームページを見ると中止のお知らせがハーフマラソンに参加予定でしたが仕方ないですね、、、運営側も苦渋の決断だったと思います

そして昨日は名古屋ウィメンズマラソンが一般ランナーの参加中止のお知らせが

こちらは、「オンライン ウィメンズマラソン」たるものを実施するとの事で、専用スマートフォンアプリを使用して42.195キロを走るというもの。どこの場所からも参加でき、完走したランナーには2020年大会オリジナルペンダント、完走賞とオンライン版完走証を送ってもらえるそうですこちらは中止にはなりましたが、42.195キロという距離をどこかで走ることになりそうなので、ひとまず詳細が発表されるまではトレーニングは真面目に継続しておくことにしよぅ

このままじゃ、サッカーの観戦も出来なくなるんじやないかと不安です

早く収束してほしいです