ショートインターバル走
[200m+jog休み](2分回し)×15本
走力ごとに分かれて
ショートインターバルを15本走る。
一番速い組で走った。
終わってから時間が余った。
まだこれから走る組に
混じって走ってもよいとのこと。
列の一番後方について
イキらんように目立たんように
数本、走らせてもらった。
ジリッと暑かった今日は
富山マラソン
大阪淀川マラソン(フル・ハーフ)
に知り合いが出た。
痛み止めのんでフル、サブ3達成
グロス2時間53分。
疲労骨折を治して、ハーフ
ネット1時間29分。
淀川の河川敷で泥んこになった皆さん。
がんばりましたね。
おつかれさまでした。
練習中だったから
心の中で応援してました。
次は岡山、神戸組が続く。
