ジョギング＆エクササイズ ６日目

今日は快晴でした。

 

昨日は寒い中だったけれど、今日は暖かくで気分も爽快！

朝恒例の、お風呂の残り湯での拭き掃除をして　着替えてジョギングに行って来ました。

 

暖かくて気持ちよかったです。

 

ジョギング始めた翌日、ムコウズネが痛みました。

普段使ってないところだったのでしょう。

 

４日目に、靴紐の締め付け加減が悪かったのか靴下の厚さも関係してか、甲が痛いみました。

そしてその影響で太ももの裏が傷みました。

やばい・・・と思ったのですが、低い鉄棒にまたがり太ももの後ろを押すように圧力を与えるとほぐれる感じがして、このせいか翌日は痛みが消えていた

のでほっとしました。

身体のゆがみを治して貰ってから、走るべきなのか・・・と悩んでいたところ、すっかり良くなって、安心。

整体の先生も歩くことが、すべての治療になるっておっしゃっていたので、やっぱりそうなのかもしれないですね。

 

 

今日は初めて、音楽を聴きながら走りました。

走ると言っても、ず～っとは走れないです。

でもその距離が徐々に伸びてきている感じがします。

太ももが重いのはやはり痩せるべきなんだろうと思います。

 

春が待ち遠しい風景です。

 

ここも春になったら、すっごく綺麗な桜並木が見えるあたりなので、楽しみにしています。