呑まない日は

野菜多め

◯焼き新玉ねぎ

葉付き新玉ねぎを横半分縦半分に切り、オーブンで焼く

◯えのき入り卵焼き

細かく切ったえのき・青海苔・卵・水・ほんだし・塩を混ぜて両面こんがり焼く

◯酢の物

薄切りきゅうり・乾燥わかめ・酢・砂糖・昆布茶を混ぜてしばらく置く

食べる前にカニかまを混ぜる

後は残っていたセロリのナムルときんぴらごぼう