◯かぼちゃ皮と種を取って切ったかぼちゃに、ほんだし・砂糖・醤油をまぶして火が通るまでレンジで加熱する◯鶏肉と根菜アク抜きしたれんこんとごぼうに砂糖・醤油・塩昆布・いりゴマを混ぜてレンジで加熱する焼いて冷凍していた鶏もも肉を解凍して、れんこん・ごぼうと混ぜてごま油をかけてもう一度温める◯大根葉のお浸し刻んだ大根葉をレンジで加熱して白だしと鰹節を混ぜる◯スペアリブ冷凍していたものを温める
