ハード

ベゴニアのお花が咲いたよ。金平糖みたいにキラキラで可愛い〜。夕方になるとお花を閉じるのね。おじぎそうさんと仲良し。

今週の山歩きは、吾野駅から、鷹ノ巣山、日和岳、天狗嶽、大高山、物見山、大嶽の6つの山のマイナールートにトライ。早朝の吾野駅はマイナス5度。寒い〜。舗装道を歩いて、緑と花の散歩道へ。普通の山道でお花はないみたい。

平坂飛村林道(舗装道)に出てからだいぶ歩いて、ようやく山道へ。ここまで駅から1時間くらい。踏み跡のない急坂を下って鎌倉峠へ。この辺りの雰囲気、好き〜。

ここからピストンで、西武線のトンネルの真上の鷹ノ巣山へ。

鎌倉峠に戻って、井上神社から林道を通って、日和岳〜天狗嶽へ。林道までショートカットしようと思って、道のない所を登ってったら、滑りやすい急坂で大変でした☆なんとかガードレールに辿りついて、林道に戻れてよかった。

林道をしばらく歩いて山道へ。アップダウンを繰り返して、日和岳山頂に到着。チョコでエネルギー補給。

天狗嶽の辺りも倒木や急坂で大変☆

飯能アルプス縦走路から大高山は、楽ちん。山頂から富士山も見えたよ。

尾根道を通って物見山へ。強風でかなり寒い。途中のTV局でランチ休憩。

物見山の山頂標識は、文字が消えちゃって読めない☆水色のビニールテープの枯れ木が目印かな？

ここから大嶽へ向かうルートは、急直下で怖そう。今回は道のない所も多くて、思ってたよりも時間がかかってハード。体力も消耗してるし、だいぶ先まで迂回して、とりあえず行ける所までトライ。なんとか大嶽山頂まで辿り着いたよ。

尾根道から沢に下りるのも滑って大変だった〜。

最初の林道(舗装道)に出て一安心〜と思って歩いてたら、なかなか緑と花の散歩道に行きつかないよ。あれ？GPSで確認すると、まさかの道間違い☆二手に分かれる所を、違う方にだいぶ進んで来てたよ。ガーン！足も痛いのに〜かなり余分に歩いて、16:30頃ようやく吾野駅到着。

ちょこっと休憩しただけで、9時間も歩いてたのね。すごい☆いつもお昼頃には下山してるから、いつもの2倍くらいで、11.2kmですって！膝や足首のサポーター、骨盤ベルトで補強してたけど、さすがにぐったり。ご褒美に自販機で好きなお飲み物をゲット。私はビタミンジュース、主人はりんごジュース。

疲れちゃったので、駅前のお蕎麦屋さんで晩ご飯。ミニかき揚げ丼&かけ蕎麦セット。ボリュームたっぷりだけど、ペロリと食べちゃった。予定していた全部の山に登れて、大満足〜。でも、次回はゆるゆるコースがいいなあ〜。

主人のInstagramに、山歩きの様子が載っています。写真の最後に、歩いたルートの3Dリプレイもあっておもしろいよ。見てね〜。→https://www.instagram.com/share/BA_ag5IHn0

確定申告、無事完了〜。頑張ったご褒美に、私はパンケーキ&お豆腐サラダセット、主人は卵丼&お蕎麦セット。

区民美術展に行ってきました。私たちの絵は、入って右のブースに展示してあったよ。探してみてね。

帰りに、お食事中のメジロさん発見〜。春ももうすぐ。

作品搬入

今日は、第56回練馬区民美術展の作品搬入で、主人と練馬区立美術館へ。それぞれF4サイズのパステル画を持参。タイトルは、私は「子守歌」、主人は「午睡(フィレンツェ)」で、2人とも猫が登場☆

2/23(日)〜28(金)観覧無料。2/25(火)休館、2/28(金)は2時終了です。たくさんの方が出展しているので、探してみてね。

2/17のみ〜なの音楽サロン「早春コンサート」も無事終了。

この日は午前中、ボイトレ&賛美歌のクラス。「御手の中で」を歌詞を味わいながら、皆さん伸びやかに歌えるようになって嬉しい。

一度帰宅して、急いで着替えて菓子パンを食べてから、主人と出陣。昼過ぎににわか雨が降ったけど、わりと暖かい日でよかった。

コンサートには、たくさんの方が来てくださり大盛況〜。和やかな雰囲気の中、トークを交えて、親しみやすい名曲やオリジナルソングなどゆったりとお楽しみいただきました。皆さんそれぞれお好きな曲があったようで、初参加の方も喜んでくださった様子。私も久しぶりに、宵待草やルッチのアヴェマリアを歌えて楽しかった〜。

村娘風の衣裳も好評〜。あとでゆっくり記念写真を撮ろうと思ってたけど、バタバタしちゃって、セッティング中の試し撮りだけ☆

晩ご飯は、主人特製シチューでほっこり。

お食後は、いただいた和風生チョコ餅でまったり。

ちなみに、主人のランチはナポリタン。美味しそう〜。

光が丘のカンツォーネサークルの前に、練馬の耳鼻科へ。最近はアレルギーの薬だけ飲んでるんだけど、わりと調子がいいの。1ヶ月ぶりのBスポット治療は、ちょっとだけ痛かったけど出血は全くなくて、かなり良好。次回は2ヶ月後でOKとのこと。やった〜。薬局に寄ってから、大江戸線で光が丘へ移動。

カンツォーネサークルは、次回の内部発表会に向けて皆さん気合が入っています。いつもみんなで歌っているので、お一人お一人の声を聴くのが楽しみ〜。私もピアノ伴奏頑張ります〜。薬局のイソギンチャクさんも応援〜。

近くの市場の駐車場で、冷凍のお魚の出店を発見。学校給食のハンパ部分みたいで、塩味がついてないので使いやすそう。格安だったので、アジ、タラ、シシャモ、ちりめんじゃこ、イカなどいろいろゲット。普段あまり食べないメニューにトライ中。

私はシシャモ&ちりめんじゃこご飯、タラ&お豆腐で水炊き。大根おろしがマッチして大満足〜。

主人はちりめんじゃこご飯。大根の葉&白胡麻でヘルシー。

先週の健康のための山歩きは、仙谷山・足沢山・天覚山にトライ。早起きして、満月のホームから出発。飯能駅からバス&徒歩で目的のバス停へ移動。いきなり急登できつい☆

山道からトレッキングポールを使って、一気に尾根道まで。鉄塔のあたりはいい眺め〜。

マイナーなルートだけど、木の階段もあってわりと道がしっかりしてるなあ〜と思っていたら、急に藪で行手が塞がってきて大変☆トゲのある草もあって、引っかかって痛い〜。目の前の藪をかき分けながら、頑張って前進。なんとか這い登れてよかった。

尾根道を通ってすぐ、仙谷山の山頂に到着。ピンクのリボン&葉っぱの飾りつきで、可愛い〜。

アップダウンを繰り返して、天覚山へ。天覚山は3回目だけど、違うルートを通って新鮮な感じ。

落雷で焼けた木を発見。

神社跡を通って、天覚山の山頂に到着。

チョコでちょこっとだけ休憩して、YAMAPのアプリに載っていない足沢山にトライ。滑りやすい急坂もあったので、途中でアイゼンを着用。

山頂標識はないけど、あしざわ山と書かれたピンテを見つけて感激〜。

ピストンで天覚山に戻ってランチ休憩。私はチーズを挟んだパン、主人は胡麻昆布のおにぎり。山頂はぽかぽかで気持ちいい〜。

下りは、神社跡から尾根道を通って、東吾野駅へ。朝から風が強くて、尾根道は風がビュービューですごく寒い。飛ばされないように、滑らないように慎重に。

12時ごろ無事に下山。足腰痛いけど東吾野駅まで頑張って歩いて、ちょうど来た電車に乗れてよかった。

飯能で乗り換えの時に、それぞれ好きなものをゲット。私は抹茶のアイス、主人はお赤飯のおにぎり&飲むヨーグルト。今回のコースは思ったよりハードだったけど、眺望のいい所や探検みたいな所など、変化に富んでておもしろかったです。

おうちの恥ずかしがり屋の赤いビオラさんも、少しずつお花が増えてきたよ。どの子も可愛いね〜。

雪のような雲。きれい〜。いろいろ頑張ろう〜。

優しいピンク

ポインセチアの枝を切って、水差しのベゴニアを小さな鉢に植えてみたよ。ベゴニアには可愛いピンクのつぼみ。嬉しい〜。お花が咲くのが楽しみ〜。ポインセチアは黄色い葉っぱの枝を全部切ったので、ピンクの葉っぱがたくさん登場。新芽を水にさしてみたけど、根っこが出てくるかな？

切る前はこんな感じ。

今日のオルガンタイム、無事終了。チャペルの中は、色鮮やかなカニバサボテンでわくわくの雰囲気。アヴェヴェルムコルプスから始まって、私は3曲目「救い主イエスと」。オルガンの奏楽の方とは2回目の共演。心を合わせて演奏できて幸せ〜。やすらぎのひとときになりました。

いろんなチョコいただいちゃった。わ〜い。

コンサートやお教室の準備〜。2/17のボイトレ&賛美歌クラスは大好きな「御手の中で」、2/24のまゆ歌くらぶはリクエストのあった「恋人よ」にトライする予定。

2/17(月)の早春コンサートのプログラム原稿も大体完成。久しぶりにルッツィのアヴェマリアや宵待草、トスティのセレナータを歌うので張り切っています。主人のギター弾き語りやデュエットもお楽しみに〜。今回の衣裳は、春っぽい白ブラウス&ピンクの花柄スカートにサッシュをして村娘風の予定。まだお席あります。ぜひいらしてください。ご予約はこちら→2/17早春コンサート

2月の光が丘の音楽講座は、「冬といえば？」で発声練習をして、季節の歌&ベルは「春の小川」少しずつ春の歌もとり入れています。途中から初見学の方もヘルパーさんと参加して、一緒にダンスをしたり歌ったり。講座に慣れている常連さんたちが、いろいろと声をかけてる様子が微笑ましかったです。イラストは主人作。イチゴは冬だっけ？

最近のお食事。お義母さん特製コロッケ。絶品〜。

揚げ出し豆腐風の厚揚げは、私は水菜を添えて、主人はお味噌汁とサラダつき。

別メニューは、私はパスタサラダ&シナモントースト、オイルサーディン乗せご飯、主人の真似をしてハムカツ弁当など。ちょこっとスパゲッティサラダを添えるのがポイント☆

主人は、スーパーのお惣菜でハムカツ定食、大盛りパスタサラダ、目玉焼きパン、鮭フレークご飯など。お義母さん特製チーズケーキつきで大満足〜。

今晩は、主人特製カレーに、冷凍しておいたハムカツを乗せてボリュームアップ。カレーは香辛料たっぷりで、美味しかったけど私には辛すぎ☆脳に刺激が〜。

かわい子ちゃんのお仲間が増えて、ベランダのテーブルがお花畑になったよ。新人さんの赤いビオラさんは、まだ控えめかな？つぼみがいっぱいなので、これから楽しみ〜。

主人のパン

いつもの主人のパンシリーズが美味しそうだったので、作ってもらったよ。

卵のパンは、オリーブオイル&オレガノでイタリアの香り。卵がパンと一体化してて食べやすいね。見た目も可愛くて大満足〜。

コーンパンは、たっぷりコーン&マヨネーズでボリューム満点。トーストしたコーンが甘くてフレッシュで美味しかった〜。

今日は、チャペルでたくさん賛美歌を歌って幸せいっぱい。お昼から2時間ほど、主人の力強いピアノに乗って、3/20の賛美歌コンサートの練習。歌いにくいフレーズがあったんだけど、主人のアドバイスで歌い方を変えたら、安定した声が出るようになったよ。大感謝〜。歌の合いの手のピアノの高音が繊細で儚い音色で、歌いながらうっとり。アンコールの「主を待ち望む者は」のハモリと流れも決定。充実した練習ができました。

その後、オルガン奏楽の方と音合わせ。オルガンの柔らかな音色も心地いい〜。しっかり合わせていただき、来週のオルガンタイムが楽しみ。梅のお花も優しくバックアップしてくれたよ。いろいろ頑張ろう〜。

2月の親子の広場のミニコンサートでは、元気な歌や可愛い歌の他に、私は「めぐる季節」、主人は「太陽がくれた季節」も歌ったよ。来年度の依頼もいただき日程も決定。嬉しいなあ〜。

カラフルなかわい子ちゃんたちの応援をバックに、楽しくカンツォーネレッスン。「君に涙とほほえみを」は切々と語りかける感じに仕上がって、大曲の「誰も寝てはならぬ」も皆さん良く声が出てていい感じ〜。

2/1の光が丘のホリデーミュージック(休日の音楽講座)は、募集期間が短かったせいか、参加者が少なめで1コマだけ開催。翌日、雪の予報も出てたから、センターの利用者さんも少なかったみたいね。でも初参加の方もいて、ゆったり楽しんでくださった様子でよかった〜。

3月のミュージックベル体験会と、4月からのベルのワークショップの参加募集も始まりました。私たちはベルの指導を担当。障害を持った方と地域の方、みんな一緒に音楽を作り上げていきます。お申込みは→生活支援センターすてっぷへ。

今週も健康のために山歩き。今回は、西武線からバスに乗って、3つの山にトライ。飯能駅はマイナス2度。バスの中も寒くて冷えきっちゃたので、陽射しが嬉しい。

石段を登って、御嶽神社の裏から御嶽山へ。いきなり、ふくらはぎがギュッギュとなる急坂だったけど、すぐ頂上に到着。

尾根道を歩いて、アップダウンを繰り返して藤光寺山へ。

山のかわい子ちゃん。

天狗岩かな？

好みの葉っぱの尾根道。

藤光寺山の山頂は、お寺も眺望もなかったよ。

下りは枯れ木の急坂で怖い☆座って、ズズっと滑りながら下降。

分岐から林道へ出ないで、試しに難所？の境石へ。写真だとよくわからないけど、大きな岩場にはロープもなくて、周りが崖で落ちると怖いので、引き返して迂回。

林道を歩いて高岩山へ。ガードレールの間の山道に入るまでの舗装道がきつかった☆

イノシシの罠に注意！

高岩山の山頂でランチ休憩。今回も私はチーズを挟んだパン、主人は塩昆布のおにぎり。陽射しがまぶしい〜。

また林道に戻り、みかんの木の所から山道へ。

前坂から吾野駅へ。あまり覚えてないんだけど、ここを歩くのは3回目みたい。石がゴロゴロして固い道がずっと続いてて、結構大変でした。

ちょうど12時に吾野駅の裏側に下山。あと7分で電車が来るみたいで、足腰痛いけど大急ぎで吾野駅へ。なんとか間に合ってよかった〜。

飯能駅の自販機で、それぞれご褒美をゲット。私は抹茶のアイス、主人はヤクルト。

久しぶりに髪の色を明るくしたり、スマホのケースを水色のうさぎさんにして、気分もアップ。帰りに富士山も見られて大満足！楽しいルートでしっかりリフレッシュできました。

最近の別メニュー。私はピザトースト、ケチャップご飯、野菜スープなど。

主人はピーマンのパスタ、天玉丼、野菜たっぷりタンメンなど。

おやつに、生徒さんからいただいた猫缶。チョコも猫の形でラブリー。

猫さん？あら、違った☆

日向ぼっこ猫さん。ぽかぽかのいい場所見つけたね。

水仙

1/28の歌声コンサート、無事終了。いいお天気で、桜台地域集会所のお部屋はぽかぽか。参加者もたくさんで嬉しいな。皆さんと一緒に手遊び歌で体をほぐしてから、冬の歌や懐かしい叙情歌を歌って盛り上がったよ。ミニコンサートも大好評〜。エーデルワイス、茶摘み、ムーンリバー、夜明けの歌、若者たち、バラはあこがれ、アンコールに赤い屋根の家〜とたっぷりお楽しみいただきました。可愛い水仙の花束&皆さんの笑顔で、幸せいっぱい。

3月には、早宮地区区民館での歌声コンサートにゲスト出演します。春の歌を準備しておこうっと。

新桜台駅のエレベーターがある出口への通路の壁が、賑やかになってたよ。

1年ぶりに、み〜なの音楽サロン「早春コンサート」を企画。小さな会場でのアットホームなコンサートで、宵待草、トスティのセレナータ、アメイジンググレイス、「オズの魔法使い」虹の彼方に、メッセージ、エーデルワイスなど、主人といろいろ演奏します。ご予約受付中！ぜひいらしてください。

み〜なの音楽サロン「早春コンサート」

2025年2/17（月）13:30～14:30

会場：繭結（まゆ・西武池袋線富士見台)

参加費：2000円

出演：長島実奈(ソプラノ)、

長島 潤（歌、ピアノ、ギター）

コンサート詳細&ご予約はこちら→2/17早春コンサート

今週も早起きして、健康のために山歩き。今回は4つの山のピークハントにトライ。初めは、武蔵横手駅から舗装道を40分ほど。緑に囲まれた沢沿いのなだらかな道で、ウォーミングアップにいいかな？と思ってたら、五常の滝あたりから急坂で、ちょっと大変でした☆

山道に入ったら、トレッキングポールの出番。道がしっかりしてて歩きやすい〜。

ススキの陽だまりを少し入ったところから、南ムカイ山へ。道のない笹藪を登るとすぐ頂上に到着。

またススキの所に戻り、可愛い水仙の道を通って、小瀬名富士〜東ムカイ山へ。八重の水仙や蝋梅や椿も咲いてたよ。きれい〜。

分岐から小瀬名富士、東ムカイ山の山頂へ。このあたりは固めの土(石？)の道が多いみたい。

小瀬名富士(こぜなふじ)と読むのね。

また分岐に戻り、アップダウンを繰り返して横手山へ。

横手山の山頂の少し先に陽だまりを見つけて、ランチ休憩。私はロールパンの卵サンド、主人は塩昆布のおにぎり。

サクサクの落ち葉の道も、下りは慎重に。

シダの道、好き〜。

スムーズに下っていき、11時過ぎに武蔵横手駅に到着。たくさん歩いたご褒美に、主人はりんごジュース、私はアイスをゲット。腰にホッカイロを貼っておいたら、足腰の痛みにも効いてたみたい。歩きやすいルートで、お花見もできて大満足〜。

最近のお食事。厚揚げをトースターで焼いて大根おろしと蕎麦つゆをかけたら、揚げ出し豆腐になって美味しかった〜。

別メニューは、私はウコン入り炒飯、冷奴定食、卵サンドなど。卵サンドは薄切りパンをトーストして、お塩とオリーブオイルでサブウエイ風。

主人はウコン入り炒飯、お家で焼いたパンで卵のオープンサンド、パスタサラダなど。枝豆とトマトでカラフル〜。

昨年の秋のコンサートでいただいたポインセチアの下の方から、ピンクの葉が出てきたよ。初々しくて可愛い〜。

冬の歌

さざんか、さざんか、咲いた道〜今月のお教室や講座やコンサートでは、「たきび」や「スキー」など、冬の歌をたくさん歌っています。1/27のまゆ歌くらぶ、1/28の街かどケアカフェの「歌声コンサート」も季節の歌や懐かしい叙情歌をたくさん準備中〜。

今年のボイトレ&賛美歌クラスは、「聖なる聖なる聖なるかな」でスタート。月1回のボイトレでも、続けていると皆さん声がしっかり出てきていい感じ。みんなで賛美歌を歌えて幸せ〜。

今日は、3/20の賛美歌コンサートの練習で主人と教会へ。可憐な桜のお花が飾ってあって嬉しい〜。ご案内動画用の録音をしてから、プログラム順に練習。新曲も少しずつしっくりしてきたよ。全体の流れを考えて、「主われを愛す」はキーを半音上げて、アンコール曲はデュエットで「主を待ち望む者は」に変更することにしました。

ご案内動画も完成。YouTubeにアップしたので見てね。

2/12(水)のチャペルでのオルガンタイム(15分のミニコンサート)では、オルガンの伴奏で「救い主イエスと」を歌わせていただきます。オルガンによる讃美歌の調べでゆったりリラックスしたひとときを。ご予約なしでどなたでもお入りいただけるので、お気軽にどうぞ。

「オルガンタイム」

2/12(水) 16:00〜16:15 入場無料

インマヌエル富士見台キリスト教会

昨日はまた山歩き。今回は登山道のしっかりしたコースで、大仁田山〜大峰山〜雲ノ峰〜丸屋の頂き〜天王山〜愛宕山にトライ。

いつもの5:57発の西武線に乗って出発。朝早いので、電車の中でコンタクトレンズを装着。新しいレンズは、前のとカーブが少し違ってサイズが小さめ。まだ慣れないので、つけ外しも緊張する〜。

飯能駅からバスに乗って、登山口付近まで移動。三日月発見！

大仁田山の下の方は「笹藪がすごくて大変」という情報で心配してたけど、尾根に迂回したら藪の中を通らないで行けたよ。よかった〜。ひたすら登って、1時間ほどで山頂到着。

少し下りた所の分岐から、アップダウンを繰り返して、大峰山〜雲ノ峰へピストン。

小さなケルンやキラキラの葉っぱが応援してくれたよ。

分岐から丸屋の頂きへ。トレッキングポールにもだいぶ慣れてきた感じ。

また分岐に戻って、天王山へ。ずっと歩きっぱなしだけど、このまま頑張って眺望のいい愛宕山を目指します。

いぼとりじぞう発見。可愛いかも〜。

お目当ての愛宕山の山頂に到着。山々が連なっていい眺め〜。ぽかぽかのベンチでランチ休憩。私はチーズを挟んだパン、主人は塩昆布のおにぎり。風が冷んやりしてて気持ちいい〜。

見上げた景色も最高〜。疲れた足をほぐしながらたっぷり休憩。

山頂から少し下り始めた所で、GPSの方向が違うのに気づき、また山頂へ。あれ？GPSが急におかしくなったみたい☆幸いしっかりしている登山道なので、標識通りに下山。途中で直ったけど、こんなこともあるのね！山奥じゃなくてよかった。

無事に下山して、舗装道を歩いてバス停へ。今回はわりと歩きやすいルートで、トレッキングポールを活用してサクサク登れたよ。休憩を入れて約6時間半〜長時間だったので、さすがに足腰痛い☆たくさん歩いたご褒美に、飯能駅でアイスをゲット。愛宕山の山頂、とっても気持ちよかった〜。またトライしたいな。

最近の別メニュー。

私は、野菜スープや温かいお素麺など体に優しいメニュー。最近、胃酸が多い感じで、食事リセット中なの。

主人は、ピーマンのパスタ、コーンパンなど。きれいな彩りで美味しそう〜。

おじぎそうの種を収穫。 1ヶ月ほど前に寒さでほとんど枯れてたんだけど、枝を切って暖かい所に置いてたら、新芽が少し出てきたよ。嬉しい〜。冬を越せるかも。

水に挿しておいたベゴニアから根っこが出てきたよ。わくわく〜。

春の準備

春らしいチラシが完成して、3/20の賛美歌コンサートの準備も順調。チャペルでの賛美歌コンサートももう7回目。心に響く賛美歌がどんどん増えてきて、主人と一緒に練習しながら幸せだなあ〜と思います。

今回はラテン語の「天使の糧(Panis angelicus)」から歌い始めて、軽やかなリズムの「ああ恵み！」につなげる予定。水野源三さんの詩の「空に光る星よ」や黒人霊歌の「君もそこにいたのか」は、情景が目に浮かんできて涙が出そうになります。しっかり歌い込んで、泣かないように頑張らないと。よく歌われるお馴染みの賛美歌も、主人のアレンジでより歌詞の内容が伝わってくるので、言葉を大切に練習中。やすらぎのひとときになるように頑張ります。ぜひいらしてください。

コンサート詳細&ご予約はこちら→賛美歌コンサート7

教会の入口のかわい子ちゃん。

昨日は早起きして、健康のために山歩き。

満月と朝日を両方見ながら、武蔵横手駅を出発。まず前回とは違うルートで、三角天〜かまど山へ。今回は、トレッキングポール(山歩きの杖)に初トライ。左の股関節と膝が痛くて、いつも左足で踏み込めなかったんだけど、杖があると両足使えるみたい。下りも両手で支えてから足を出すと、膝の負担が楽かも。息も上がらずに山頂到着。

根っこの道や分岐を通って、木で通せんぼしてある所から、不動岩、不動山へ。

細い尾根道の先に不動岩。杖をしまって、ロープにつかまり慎重に。

岩の上から見るとこんな感じ。


ちょこっと眺望もあったよ。下りはロープに結び目があって持ちやすかった〜。

気持ちの良い尾根道を通って、不動山山頂に到着。

下りは、道のない急坂。今回は、靴の上に装着する軽アイゼンにも初トライ。尻もちをつかずに沢まで降りられたよ。

ここで屋船山への取り付きを間違えて、登れそうなところをよじ登って行ったら、大変なことに☆上の方は滑りやすい土で足がズルズル滑っちゃうし、大きな岩をつかんでもポロっと取れちゃったり。結局引き返すことにして、慎重に沢へ。登り始めから1時間15分くらいかかっちゃったけど、ケガをしないで無事に戻れてよかった〜。

GPSで確認しながら、林道を歩いて、送電鉄塔の巡視路を登り、屋船山へ。アップダウンを繰り返して、ようやく山頂到着。私はジャムパン、主人は塩昆布のおにぎりでランチ休憩。

一般登山道に回り込むと時間がかかるので、次のピークから道のない斜面を東吾野駅方面へ。枯れ木や落ち葉が積もってて、思ったより滑らずに降りられそう。しっかり木につかまって、慎重に移動。40分ほどで道路が見えてきて一安心。

13時に東吾野駅に到着。ああ、楽しかった〜。休憩を入れてだけど、なんと6時間も歩いてたのね！びっくり☆初トライのトレッキングポールと軽アイゼンは、場所によって工夫しながら使えそう。間違えて登っちゃった所は、かなり怖かった〜。「次回からは充分気をつけようね」と二人で反省。無理をせず安全な登山を心がけよう！

晩ご飯は、主人特製カレー。私はお粥で、主人は雑穀入り玄米をチョイス。香辛料が効いてて美味しかった〜。私はデザート担当。フルーツミックス入りヨーグルトで、辛いカレーにぴったりで大満足。

今日は久しぶりの筋肉痛☆足腰の痛みはいつもと同じくらいだけど、滑りそうになって必死に木の枝や岩などをつかんでたから、腕の付け根がバリバリ。

午前中はスローペースでおとなしくパソコン作業。会計ソフトやプリンターは一昨年買った新しいパソコン、楽譜作成は古いパソコンでしか使えなくて、メモリカードで移動しながら悪戦苦闘。しかも古いパソコンはバッテリーを外さないと立ち上がらないし、新しいパソコンの動作が重くてなかなかはかどらずイライラしちゃう☆気分転換に、甘いものでストレス発散！

午後からヨロヨロと練馬の耳鼻科へ。久しぶりのBスポット治療(33回目)は、痛かったけど上咽頭炎は今のところ問題なし。次回は1ヶ月後でOKとのこと。やったー！アレルギーの薬だけ出してもらったよ。

帰りにコンタクトレンズの受け取り。今使い捨てが主流で、ハードレンズを使っている人が少ないらしく、お取り寄せで時間がかかったよ。家ではたいていメガネで、コンタクトは音楽の仕事の時だけなので、格安なものにしたけど、以前よりずいぶん値段が上がっててびっくり。5年ほど使用してたので、ちょうど買い替え時だったかも。新しいケースと洗浄保存液をゲットして帰宅。今度はなくさないように気をつけようっと。

最近のお食事。

主人が焼いてくれたホッケを半分こ。私は塩昆布と海苔とホットミルク、主人はきゅうりと沢庵とお義母さん特製ひじきのセット。

ピザトーストは、私はピーマンでお子様風、主人はほうれん草とトマトとオレガノでイタリアの香り。

今晩は、いろいろトッピングした和食で別メニュー。私は納豆の薬味に柚子を乗せて香りも満足。主人は半熟目玉焼きの黄身をご飯に乗せて卵かけご飯にして大満足。健康的で美味しいよ〜。

夜は、蜂蜜たっぷり紅茶でほっこり。

皆さま、暖かくしてお過ごしくださいね。

26回目

昨日1/9は、26回目の結婚記念日。今年もまた、かぎ針編みでボディタオルを編んでみたよ。前回の太い毛糸のは感触がイマイチだったので、細めのコットン100%の毛糸を使用。いろいろ試したけど、ネット編みで2枚編んで、真ん中をはぐと伸び過ぎないでいいみたい。私はピンク、主人はグレーで少し長め。使い心地も好評でよかった〜。

結婚記念日のイベントは、今年は山歩き。前日にコンタクトレンズをなくしちゃって、メガネでお出かけ。しかも食べ過ぎたみたいで、胃酸が上がってきて気持ち悪い。いつもは電車の中で軽く腹ごしらえをするんだけど、私はあたたかい飲み物だけ。

今回は、飯能駅からバスで登山口付近に行って、中藤尾根(なかとうおね)を歩くコース。朝焼けきれい〜。早朝のバス停はすごく寒かった☆

登山口から急坂を頑張って登ると、尾根道でアップダウンも少なめ。歩いているうちに気持ち悪いのもすぐ治っちゃった。眺望はないけど、堂西山〜山王坂峠〜天神山(北峰、南峰)〜三ツ窪峠〜高山〜久根花山まで、スムーズにいったよ。

シマシマの道。

金亀石。

また高山に戻って小休憩。主人は塩昆布入りのおにぎり、私はチーズを挟んだパンを半分だけ。塩昆布も意外とおにぎりに合うみたいね。

倉掛峠を通って下山。最後の舗装道が長くて大変だった〜。

バス停で残りのパンを食べてひと休みしたら、元気回復。時間があったので、霜でサクサクの山道を登って、近くの森の上の神社に行ってみたよ。この日一番の眺望。来てよかった。

主人が登山計画を立ててくれるんだけど、バスを利用すると、今まで登れなかった山にトライできておもしろいね。

ご褒美のアイス。27年目も仲良く頑張ります。

帰りにお腹空いて、牛丼食べちゃった！

今日は3/20の賛美歌コンサートの練習で、主人と教会へ。ちょうど出かける前にチラシが到着。落ち着いた仕上がりでいい感じ〜。チケットも完成。

チャペルで歌った感じで、キーや曲順を調整。今回、主人のリクエストで黒人霊歌の「君もそこにいたのか」をプログラムに入れたんだけど、大曲なので曲順が難しい〜。いろいろ考えて「主われを愛す」を追加して、「主イエスのみそばに」はアンコールにデュエットで歌うことに変更。この流れで歌い込んでいこうっと。

詳細&チラシは後ほどアップします。お楽しみに〜。

日向ぼっこ猫さん発見〜。今日もいい日！

今日もいい日！

今週から、レッスンもスタート。初仕事の日はあいにくの雨。お教室や講座が3つ重なり移動でバタバタしてたら、電車の中に傘を忘れちゃった☆だいぶ使い込んでるけど、お気に入りだったので大ショック！時間もなかったので、気を取り直してそのまま仕事へ。帰りに、駅の落とし物預かり所で「電車の中に水色の猫柄の傘を忘れたんですけど〜」と聞いてみたら、なんと「これかな？」と出してくれました！ちょうど登録するところだったらしく、手続きもなく「どうぞ」と受け取ることができました。ほとんどあきらめてたので、手元に戻ってきて大感激〜。今日もいい日！

新桜台のお教室は、全員出席&見学の方もいて賑やか。愛のカンツォーネ、君に涙とほほえみを、ニューシネマパラダイスの3曲をレッスン。男性がたくさんで歌声もパワフル☆90代の方の元気なお顔も拝見できてよかった。テーブルの上もお正月っぽいね〜。

光が丘の音楽講座は、先に到着した主人が準備体操、発声練習、手遊び歌、季節の歌まで進めててくれたので、ベルの指導から参加。ダンスは「恋するフォーチュンクッキー」、演奏コーナーは2人で元気に「手のひらを太陽に」を歌ったよ。主人のイラスト、可愛い〜。

親子の広場は、ミニコンサートを楽しみに来てくれた親子でいっぱい。冬の歌や元気な歌をたくさん歌って盛り上がったよ〜。「かわいいかくれんぼ」を一緒に歌ってる子がいて可愛かった。ダルマさんも楽しそう。

雨上がりの赤いお花や木の実に元気をもらって、光が丘のカンツォーネサークルへ。 3月の内部発表会に向けて、皆さんそれぞれ1曲ずつ選曲。最近レッスンした3曲(彼女に告げて、ニューシネマパラダイス、私を泣かせてください)が人気みたい。しっかり歌い込んでいきましょうね。

先週は、なんと3回も山に行っちゃった〜。1/4(土)は、飯能駅からバスに乗って、登山道がしっかりしている安全なコース。登山口までバスで行くのは初めて。バスの中はヤマノススメ(アニメ？)のイラストがいっぱい。

バス停〜ドレミファ橋〜また舗装道へ出て、茜台自然広場〜登山道へ。

石と石の距離があって怖い〜。

足長〜い。

富士見の丘から富士山見えたよ〜。

途中で道を間違えたみたいで、予定していたジャンダルムを通らずに、柏木山に着いちゃった。山頂は360度眺望が良くて絶景〜。旅気分で幸せ〜。

柏木くん発見！

かもしか新道を通って、赤根が峠〜秋葉山へ。

また赤根が峠に戻り、下山。大きな工場を回り込んで、龍崖山公園まで舗装道を移動。結構足腰痛くなっちゃって、公園の石の階段を下りるのが辛かった。

サポーターで補給して、燧山(ひうちやま)〜龍崖山(飯能)にトライ。子供から年配の方まで登れるように整備されている感じで、すれ違う登山者もたくさん。龍崖山頂上では、お湯を沸かしてお昼を食べているグループや親子連れもいたよ。私たちは、胡麻昆布のおにぎり。眺めもよかったけど、柏木山から見える風景の方が好きだなあ〜。

木製の少女像発見〜。

木の階段が多くて、下りは膝に負担がかかって大変だったよ〜。なんとか無事下山してバス停へ。だいぶ足腰痛かったので、駅まで舗装道を歩かなくてすんでよかった〜。

ご褒美に好きなお飲み物をゲット。私は飲むヨーグルト、主人はいちごオレ。

今回は、ハイキングコースのような道ばかり。木々の中を、ピンクのテープの目印を探しながら歩く方がおもしろいかも。でも、柏木山山頂の景色は素晴らしかったので、今度はジャンダルムを通って行ってみたいな。

最近の別メニューは、私はたぬきうどん、オイルサーディンのせご飯、卵サンドなど。

主人は卵のパスタ、目玉焼きや納豆で和食など。

バタバタしている日は、主人特製カレー炒飯、大盛ソース焼きそば。炒飯は2人で玉ねぎ1コ、焼きそばは1人もやし1袋入っててお野菜たっぷり。ヘルシーで嬉しい。

いちご大福を生徒さんからいただいたよ。大きなあまおう苺入りで美味しかった〜。

3/20の賛美歌コンサートのチラシも入稿完了。来週には完成予定。お楽しみに〜。

新年

明けましておめでとうございます。2025年も恵み豊かな一年になりますように。

年始早々、もう来年の1、3月のイベントの演奏依頼もあったよ。嬉しいな〜。

 1/26(日)に予定していた「ミニ個展&コンサート」は、あたたかくなってから開催することになりました。

今年も演奏&歌のレッスンと、一つ一つの機会を大切に頑張りたいと思います。2025年もよろしくお願いします。

ミントの根っこが出てきたよ。わ〜い。

お正月は、編み物、山歩き、読書、映画鑑賞など、好きなことをしてリフレッシュ。

編み物はかぎ針編みが好き〜。読書&映画鑑賞はミステリーばかり。篠田節子や何度か読んだ浅見光彦シリーズなど。映画の吹替はあまり好きじゃないんだけど「刑事コロンボ」は吹替で。小池朝雄の声がピーター・フォークのコロンボにぴったりでおもしろい〜。

お正月もいつもの別メニュー。私はチキンライス、トースト&サラダなど。お義母さん特製栗きんとん&黒豆、絶品〜。

主人はカレーライス、オイルサーディンとほうれん草のパスタなど。

大晦日は、家族みんなで楽しいランチ。主人特製天ぷらは、海老、イカ、ジャガイモ、さつまいも、ナス、かき揚げ(玉ねぎ、人参、春菊、桜エビ)、豚肉〜と、すごい量で豪華〜☆私はアシスタント。美味しくてお腹いっぱい〜。

1/2は山歩きで、一般の登山道じゃないルートにトライ。いつもより早い電車(富士見台駅5:43発)に乗ったら、休日ダイヤで乗り継ぎがよくて、吾野駅に7時前に着いちゃった。ラッキー。今回は、龍崖山(りゅうがい山)〜中尾山〜余裕があったら丸山へ。

マイナス5度の寒さの中、吾野駅のトンネルをくぐり、お墓の脇から山道へ。わりと歩きやすくて、迷わずに龍崖山山頂に到着。昔、お城があったらしいけど、それらしい跡は見つからなかったよ。

木々の間からうっすら朝日がさしてて、主人の額に葉っぱの模様〜。

下りは慎重に。途中の祠のそばに、オブジェみたいな木を発見〜。

一度下山して、学校の脇から山道に入り、中尾山へ。この辺は竹があるのね。傾斜が急な所は大変だったけど、尾根道は歩きやすくて気持ちいい〜。頂上は眺望もなく冷んやりしてたので、落ち葉の急坂を滑りながら下山。龍崖山と中尾山は、山の中でも電車の音が聞こえて里山〜という感じね。

ぽかぽかの学校の裏で、ランチ休憩。いいお天気で山がくっきり。

足腰の痛みはあるけど、気力と体力に余裕があったので、舗装道を歩いて大松尾根登山口へ。ここから丸山にトライ。いきなり急坂で、アスレチックみたいでおもしろそう〜。腰のコルセットをつけて、膝のサポーターを強化。

ゆっくりマイペースで主人の後について行ったら、なんとか頂上まで登れたよ〜。緑の低木がある尾根道〜大好き〜。滑りやすい急坂では、何度も尻もちついちゃったけど、ケガもしないで無事下山。

短めの予定が、休憩を入れて5時間半になっちゃった☆YAMAPの「おつかれ山」は、使用した地図が日和田山なのでタイトルが違うけど、龍崖山(吾野)〜中尾山〜丸山(吾野) と、三つの山を登ることができて大満足〜。あちこち痛いけど、すごく楽しかった〜。次はどこにトライしようかな？