ぽかぽか

今日はいいお天気～太陽が出てくれると、２階のレッスン室は昼間は暖房なしでもぽかぽかです

ようやく４月のデュオリサイタルの曲目が大体決まったので、チラシを制作中。春のコンサートなので、可愛いピンク系で仕上げる予定今回は、主人も私もロマンチックなきれいな世界の名曲をたくさん歌おうと思っていますチラシができたら詳細をUPしますので、お楽しみに～

３月は、ディナー＆デザートつきのカンツォーネライブがありますお食事つきのコンサートは初めてなので、わくわくただいま、お店の方がイタリアンのメニューを考えてくださっているところ。カンツォーネの甘い歌声と美味しいお食事で、イタリアの雰囲気をお楽しみください

カンツォーネ!! Live

出演：長島 潤（うた＆ギター）、長島実奈（うた＆キーボード）

2016年3月5日（土）18:30開場　19:00開演
会場：旅に行きたくなるカフェ たびえもん（西武池袋線＆大江戸線 練馬駅徒歩５分）
人数：最大18名　※事前予約優先、お席が空いていれば当日参加も可能です。
参加費：ディナー、デザートつきドリンク別
　　　　3,000円（大人）、1,200円（小学生）、600円（３歳以上）

ご予約は、たびえもんまで
Tel 03-6914-8575　　営業時間 11:00～18:00（日・祝休み）


バタバタしたり、寒かったりで、いろいろ食べちゃってます

日高屋の味噌ラーメン。主人はかた焼きそば＆炒飯
最後までアツアツでぽかぽかになったけど、夜中寝つけず大変でした

おやつにお菓子も食べちゃってます
グラノラ、粉末の抹茶ラテ。おせんべい＆ベビーチーズ
主人のチーズをもらって…おせんべいと一緒に食べると絶妙甘いものや乳製品はクセになってダメですね

食道炎の薬をきらしてしばらく飲まなかったら、レッスン中に、鼻が喉に落ちてきて咳き込むようになってきました風邪じゃないので、たぶん胃酸のせいかな。昨日、内科に行ってとりあえず1ヶ月分同じ薬を出してもらいました

今日のお昼は消化によい感じ

私は野菜スープ(ジャガイモ、玉ねぎ、人参)、ささみ、キャベツ、豆乳ヨーグルト、りんご。
主人は玄米ご飯、黒胡麻、京菜のお漬物、ささみ、キャベツ、ジャガイモ、りんご。
お食後にはちみつ入りココアを飲みました

体重が増えちゃったので、ダイエットもしたいんだけど、何かきっかけがないと難しいなあスリムなドレスでも買っちゃおうかしら

今日はこれから、障害を持った方の音楽講座ダンスの時間では、楽器を使いながら「雨にぬれても」と「ビューティフルサンデー」を踊る予定なので、私もしっかり体を動かして来ようっと