クリスマスに、練馬の喫茶店カフェ・モンターニュで歌声カフェを行います
クリスマスの歌や冬の歌を皆さんと一緒にたくさん歌います。私もアカペラで１曲アメイジンググレイスを歌う予定です。コーヒーを飲みながらクリスマスのひとときをお楽しみください
予約受付中です。ぜひご参加ください
歌声カフェ☆クリスマス
長島実奈（ソプラノ・武蔵野音大卒）主催
コーヒーを飲みながら、クリスマスソングや季節の歌を歌いましょう
冬景色、雪、冬の星座、雪の降る街を、トロイカ、お正月、母さんの歌、たきび、四季の歌、ともしび、雪山讃歌、今日の日はさようなら、ジングルベル、赤鼻のトナカイ、もろびとこぞりて、あわてんぼうのサンタクロース、サンタが街にやってくる、きよしこの夜、まきびとひつじを、もみの木
歌のプレゼント（アメイジンググレイス）もあります
日時：2015年12月25日(金)14:00～15:30
会場：カフェ・モンターニュ（03-3948-1253） 西武池袋線 練馬駅西口より徒歩５分。
定員：30名程度
参加費：2,000円（コーヒーつき）
事前にお申し込みをお願いします。参加申し込みは長島まで Tel 03-5241-1237
食道炎の症状は…あらら、良くなりません
今回は、胸の痛みや圧迫感が強くて、背中や腰などあちこち痛みが…
10日ほど前から食事制限(砂糖、小麦粉、乳製品抜き)をして、なるべく消化に良さそうなものだけにして少食にしていたのに回復しないの
あきらめて近所の内科に行ってきました。「逆流性食道炎の再発ですね」と、またタケキャブ(胃酸を抑える薬の強いタイプ)とガスロン(胃の粘膜を保護する薬)を2週間分いただきました。あまり薬に頼りたくないけど、胸の痛みが続いているので胃酸で潰瘍ができても困るので、しばらく薬を飲んで様子をみようと思います。春頃は3ヶ月くらい飲んだかな。ふう
頑張ろう
食事制限の始めは野菜スープ中心、その後は野菜スープのリゾットにしてました。
1回だけ、小麦粉だけど煮込みうどんにしたかな。
別メニューの主人は、肉野菜炒め、オイルサーディンといり卵とパン、オムライスなど。材料だけ私が切って、調理は主人が。
オムライス可愛い
今日のお昼は、食事制限10日間とお医者さんに行ったご褒美に、主人とサイゼリヤへ
お薬をもらったから安心して？シーフードグラタンとパン、デザートにマロンソースのミルクジェラートを食べちゃいました
久しぶりの甘いもので気持ちは元気になったよ
いつもは一度甘いものを食べるとまた欲しくなるけど、今回は大丈夫そう。食道炎の症状あるしね
頑張って食事制限は続けます今晩は、ほうれん草が食べたかったので、煮込みうどん(きしめん)。主人は煮込まないタイプ。
最近は飲み物も白湯にしています。慣れてきたら美味しい
小さいポットに入れてレッスンの時など持ち歩いています
12月はいろんな本番があるので、ひとつひとつを大切に頑張ります
