今日の体重は
お？200ｇ減ってる！！
でも切り干し大根に
夜飯
今日の運動は
お？200ｇ減ってる！！
これはもしかして
寝起きにルームランナー頑張ったから？
空腹で寝ぼけて
しんどいけど頑張ったからなのか？笑笑
それともたまたま？
今日の朝も寝起きにルームランナーやって来たの
そして有酸素運動はそれだけ
あとは筋トレとストレッチをやってたんだけど
明日も多めに減ってたら
この方法は効果ありってことでいい？
100ｇだったら
まぁ、そんなに変わらないかなってことでいい？笑笑
でも変わらないなら
有酸素運動3回も4回もやるより
筋トレとストレッチやってたほうが
楽でいいな…
明日がどうなるか楽しみ
でも
有酸素運動多くする日も
筋トレばかりやる日もあった方がいいのかなぁ
今日の飯はこれだーー！！
朝飯
なんかこうゆうの嫌になってきた笑笑
でも切り干し大根に
アサリが入ってるの
これは少しの喜びになる笑笑
昼飯
え…！！
まじ？！
ハンバーグと
鶏肉がでた！！
そしてコーンスープ！！
しかもチョコプリンがでたよ！！
過去一最高メニュー！！
幸せで泣きそうよ私笑笑
手作りで折り紙のハートとか嬉しいね
バレンタイン最高＼(^o^)／♥♥
夜飯
昼飯が最高だったら
大体夜はたいしたことないだろうと思ってたら
エビ焼売＼(^o^)／
とっても美味しかった
今日はいい日だよ！
生きてて良かった笑笑
今日の運動は
ルームランナー1時間
筋トレ＆ストレッチ
色々やった
でもそんなに筋肉痛でもないし
たいしたことないんだろうな…
何やったら効率よく落ちるかなーー
誰か教えて
考えながら寝るね
今日も一日お疲れ様でした＼(^o^)／
明日も皆さんにとって素敵な一日になりますように
美味しいもの沢山食べられますように(^-^)
おやすみなさい♥
継続の大事さを学ばせてもらってます♫
コメントありがとうございます！！！
見てくれててありがとうございます
とても嬉しいです(〃艸〃)
もしかしたらコツを掴んだかもしれないです！
気のせいかもしれないけど笑笑
継続は1番の苦手事項です…笑
今病院にいるので
することが無いので出来てるけど退院しても続けて行けるかが今本当に不安なことです…笑
お互いに頑張って行きましょう＼(^o^)／
応援します！！