ダイエット入院20日目

今日の体重は

なんてゆうーか

変わり映えのしない毎日で

申し訳ないです…笑笑

減らねーな！！

まぁ、今はしょうがない…

私は昨日

YouTubeで

有酸素運動よりも筋トレを

メインの方が効率がいいということを学んだのです

同じ1時間やった時の消費カロリーも筋トレの方が大きいし

筋トレの場合

やってるその時だけじゃなく

その後もしばらく消費し続けるんだって

それなら

筋トレをメインにしようと思ったのです…

だけど…

ヨガマットを敷いて

YouTubeで どれにしようかなーって選んで

1つ５～６分とかもっと短かったり…

終わったら次どれにしようかな…

そうこうしているうちに

ちょっとLINE確認したり

なんだかんだ

ロスが多くないか？

多すぎて集中力もやる気も

いちいち途切れるの…

筋トレのほうが消費するかもしれないけど

このロスの時間考えたら

ルームランナーやってたほうが

消費しない？

どーなのどーなの？？

いやー

筋トレもしたいんだけど

キツイのはついていけないから

出来そうなの探すのも

時間かかるよねー

なんか上手いこといかないもんかね…

まだまだ課題が多いな…

今日は

筋トレ探してて

それなら外で雪かきしようと思って

久しぶりに外に出て

そこから全然運動する気持ちになれず

今日は全然出来なかったけど

まぁ、そんな日もあるか…

今日の飯はこれだーー！！

朝飯

昼飯

焼きチキン南蛮だって＼(^o^)／

嬉しい！！肉だ

美味しかった😋

おやつもついてた！！

そして、カブの煮たのがあったんだけど

歯痛の時いいかもしれないと思った笑笑

歯がいらないほど

トロトロだわ

夜飯

今日の運動は

ルームランナー1時間2回

開脚ストレッチ15分

背中筋トレ20分

脚やせストレッチ15分

小顔ストレッチ20分

かな

今日も

1日お疲れ様でした(^-^)

皆様に幸せが降り注ぎますように

美味しいものが沢山食べられますように

ありがとう

おやすみなさい♥

写真が載らなくて

アップ出来なくて

朝になっちゃった

おはようございます

今日も1日頑張ろー＼(^o^)／