今日の体重は
おや
でもいくら身体のためにとか思っても
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メンチカツがでたよ＼(^o^)／
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おや
減らない時期なのに減った！
ということは…もうすぐ来る予定の
減る時期に たいした減らないつもりだな？？！笑笑
今日は 体調が微妙で
午前中の勉強の時間が終わっても
昼から運動する気持ちになれず
湯たんぽを抱っこして
寝てしまった…
あーぁ… 寝たらダメなのさ…
寝るとね夜寝れなくなって
朝方眠くなって でも6時に起こされる
ダルい…全てのやる気を失う…
1日の生産性が落ちる…
ってなるわけだ…
わかってるのに…
だってお腹痛かったんだもん(p_q*)ｼｸｼｸ
まぁ、寝てしまったものは仕方がない
今日はだらけたから明日は
やる気起きるといいな
今やってる勉強は
生活習慣病の予防改善のための食事についてなんだけど
やはり…本当に健康のための食事って
人性の楽しみの半分くらい失われる食事じゃないか！！
今私が病院で食べてるようなのを
家でも毎日食べろなんて絶対無理だ！
でももう太るのも病気になるのも嫌だ！！
私は 身体にいいけど男子が満足する
ガッツリ飯を作れるようになるのを目指すぞ！！
なんで男子か？
女性はヘルシーメニュー食べるしょ
でも男子は嫌がる
男子が満足してこそ美味しい健康食だ！
まぁテキストにこんなこと書かれちゃうくらいだし難しいことだろうけどね
でもいくら身体のためにとか思っても
美味しくなければ続かないし
食事が楽しみじゃなくなるなんて
長生きする意味あるのかってレベルになるからね
健康で美味しいの作れるようになる事が目標！！
料理は得意じゃないけどね笑
今日の飯はこれだーー！！
朝飯
卵の巾着好き♥
昼飯
メンチカツがでたよ＼(^o^)／
大根の餡掛け？
これも優しい味で美味しかった
家に沢山漬けたたくあん残ってるんだ
出来上がる頃入院しちゃって
退院したらもう春だから
食べきれないから
こんな風に煮てしまうか…
夜飯
魚って
こんなちょっとしか食べられないんだね笑笑
大根おろしついてるのに
しょうゆはつかないの…塩分オーバーで(笑)
今日の運動は
寝起きルームランナー30分
朝飯後血糖値上げない運動10分
夜飯後血糖値上げない運動10分
なかやまきんに君の腹筋トレーニング10分
お尻トレーニング10分
ルームランナー50分
夜になって元気になりましたが
元気になる頃には消灯でございます…笑笑
明日また頑張る！
皆様今日も1日お疲れ様でした
明日も素敵な1日になりますように
美味しいものがたくさん食べられますように＼(^o^)／
おやすみなさい♥
なんか最近の減り方は凄いね‼️
停滞期がすぎて減少期に入ったのかな🤔
一喜一憂しながらでも、徐々に減ってるのは確かだから、努力の積み重ねって大事ってことを、身をもって証明してくれてる感じだね👍
身体に良いガッツリ飯(≧∀≦)
健康思考で、男の食欲を満たすことが出きたらパーフェクトだね😋
塩分…ゆで卵につけてる塩だけで、塩を6g摂取してそう💦
さらに濃いラーメンが好きだから、完全アウトな感じの自分(･･;)
明日はやる気モードになりますように✨
これから減る時期が来る予定なんだけど
予想外に減ったから来なかったりして笑笑
まぁ、地道にやるか…あと3週間で
どこまで行けるかなー
健康飯頑張ります！！
ゆで卵に塩 6g わかる…笑笑
6gなんてすぐいっちゃいそうですよね笑笑
ラーメンかぁ…食べたいなぁ…笑笑
こってりしたやつ…笑笑
きっと恐ろしい
塩分脂肪分カロリーなんだろうな…笑笑
知りたくない笑笑
なんでラーメンて美味しいんだろう…悪魔だ…笑笑