ダイエット179日目

今日の体重は

え？！え？！

増えるの？！

昨日いい感じに空腹で寝たのに？！

何故？！

ショック😱

お好み焼きが 糖質高かった？

ひよこ豆粉って糖質高めなのか…

知らなかった

夜に食べるものでは無いんだな…

反省反省

反省どころか

ヤケになりましたね？

今日の朝昼ごはんは

また汚くてごめんなさい笑笑

昨日のお好み焼き

しかも2枚ね笑笑

その後打ち合わせに行って

終わったら

ちょっとこれ気になりまして

食べてみた

ラムネ入ってるの好きだな

前にガリガリくんでも青リンゴにラムネ入ってるやつあってハマったことがあったな

あと、ラングドシャが食べたくなり…

食べちゃった(*´艸`)

最近おやつも調子に乗ってるよね

前なんてこんにゃくゼリーとか

冷凍フルーツ食べて満足してたのに

最近はなんだ！！

こうやって調子に乗りだしたら

何かきっかけが無いとやめれないんだよな…

入院する？

それともファスティングする？

入院はもうBMIが足りなくて出来ないか。

1週間くらい修行に行きたいな…笑笑

そしたら夜型人間も改善出来る。。

もうかなり長い間夜型人間で生きてきて

特に問題無いと思ってたけど

やはり問題無くはないみたいだよね。

寝てる時に 細胞を修復するホルモンが出るんだけど

キャンドルの明かり程度の光でも

ホルモンの出が何パーセントか落ちるんだって。

だから

睡眠中は暗い方がいいんだよね

なのに朝方寝てたら

大半が明るい時に寝てるから

成長ホルモンの働きが落ちて

細胞修復しきれない。

そしたら老化するし病気にもなる

って、ことらしい…

そーなのーーー？？

じゃぁ

そろそろ夜型人間は直さないと

年齢的にも病気が心配になってくるからねー

何とかしなきゃねーー

はい、夜ご飯

豚肉が余ってたから

行者にんにくと炒めた

塩コショウのシンプルな味付けが1番好きです。

そのあと

またアイス

これさ、チョコミントをかき氷にするなんて

薄そうで不味そうって思ったのに

サッパリしてて食べやすくて

めっちゃハマったわ！笑笑

これ大好き笑笑

暑い日々が続きますね…

みんな体調に気を付けて

元気で過ごしてくださいね

私は 道民のくせに

寒さが苦手で暑いのは全然大丈夫なので

アイスさえあれば元気です笑笑

いや、暑いの全然大丈夫って言っても

たかが北海道の暑さだもんね

もっと暑くて大変な地域の人ごめんなさい…😅

元気に乗り切ってね！

さて寝るか

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように

おやすみなさい♥