ダイエット230日目

今日の体重は

減った！！！

なんだ？？

わかんないけどへったよー！！

でも今日は

食べたかなーー？？

朝ごはんに

ミニトマトを小さいボウルに1杯くらい？

そして

鍼灸院に向かう

10分くらい時間があるからって

わざわざ

コンビニに寄っておやつを買うの

そこまでして食べたいって異常だな

小さいスニッカーズ1つと

キットカットを1つ

合計38円くらいだったよ笑笑

そこまでして食べたいんだね笑笑

そして

今日はよもぎ蒸しをしたんだけど

私は代謝が悪いのか

全然温まらなくて

汗が出なかったよ。

もうそろそろ秋の食べ物にしていかなきゃね

っていっても

今日スイカとかナスとか買ってきたけどね…笑笑

明日食べるよ

そして

今日は珍しく

パンを食べたよ

貰ったから

ちぎりパン

2かけ食べたんだけど

めちゃくちゃ美味しかった😋

明日も食べちゃお

あと、残ってた煮物と

鮭の白子

全部食べたの

結構な量だよ

桃もたべて

キウイもたべて

チョコあーんパンも食べた

そしてトレーニング行く前に

寄ったセブンイレブンで

なぜかハロウィンの

棒付きのチョコがどうしても食べたくなり…

アホかと思うほど高いのに

なぜかそれを買って

たべて…

なんで食べてるんだろう…

って思いながら食べてトレーニング行ったよ笑笑

今日食べ過ぎだから

夜は無しにしようと思ったけど

ミニトマトが腐りそうだから

夜はミニトマトを10分で食べれるだけ食べました。

今日はそれで終了かな？

また夜更かしになっちゃった

とりあえず体重計るか

昨日も測ったんだけど

載せるの忘れてたんだよ

まぁいいか

行ってきます

ただいま

これ朝じゃないよ

今だよ

あんなに食べたのにこれは嬉しい！

明日楽しみ♥

今日はちょっと嫌なことあったから

最後にこの体重なのは

嬉しい締めくくり

私は食事の事でやはり

もう少し指導が欲しいんだよ

何を摂ったらいいとか

量とか…

甘い物をどうしても辞められないことの対処法とか

それで食事の相談をしたのに

1日の生活習慣のバランスのこととか

夜寝られないのは身体が疲労してないからだと

もう少ししっかりやっていかないと

私達に任せっきりではダメなんです。

仕事セーブしてて暇な時間があるなら運動するとかしないと

他の人はみんなやってますよ…って言われて…

任せっきりにしないように

食事の事聞いてるのに

毎回欲しい回答が得られず

エステやトレーニングの人がチラッと教えてくれる食事の事のほうが

わかりやすくてしっくり来るというか

そうゆう指導が欲しいんだけど

食事の相談は鍼灸院でって決まってるらしく

他のところでは詳しく教えて貰えなくて

なぁなぁになってる。

言ってることは正しいとは思うけど

理由があって仕事をあまり入れないようにしてるのに

暇人扱いはちょっとびっくり…

もうこの人に食事の相談は二度としないでおこうと思った。。

その後 トレーニングジムに言って

食事の事聞いたり

トレーニング来る日以外は何かやったらいいか聞いてみたら

筋トレはここでやるからやらなくていいよって言われ

食べ過ぎるのは過剰なストレスとか

精神の問題がありそうだけど

セーブ出来てるし

BMIを18以下にしてしまったら

女性ホルモンが出なくなるからダメ

このままでいいから

中身を変えていくようにしようと

言われました。。

随分 鍼灸院とは差があるんだな…

私は52まで落としたいけど

女性ホルモンが出なくなるのは困ります…

本当に困ります…

じゃぁ18切らないギリギリまで攻めるかな…

とりあえず私は筋力つけていこう

だって筋力あったら

ラーメン食べても大丈夫って言ってたもん…笑笑

ラーメンなんて

入院まえに食べたきりだもん…

ラーメン食べても消費出来るくらい

筋力つけるね！！

頑張るぞ！！

今日はトレーニング終わってから

マラソンもしてきたよ

そんなに走ってないのに

死にかけたけど…笑笑

ヘタレすぎ…笑笑

よし、頑張ろ

皆様今日も1日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように🕊🍀*゜

おやすみなさい♥