ダイエット入院53日目

今日の体重は

おぉ…よかった

安心したよ笑笑

でも来週は63キロ台になっててくれなきゃ間に合わないけど

今日もう週の後半だけど

間に合うかなー？

頑張れー！！

今日は

保健師さんと栄養士さんと

面談して 爆上がりコレステロール値についての見解を聞いてきたけど

ご飯が少なすぎて 全然のバランスが崩れて 身体が守ろうとして起きた反応じゃないか…ってことなんだよね…

いや、コレステロール値上げても守れないしょ…自爆でしょ

しかも標準値だったのに

病名着くほどまで上がるっておかしいしょ…笑笑

しかも対策が

ご飯3倍にするって…笑笑

いや、今減量してるのに

ガッツリ増えるわ！！笑笑

勘弁してください笑笑

てことで

私は プロテイン説のほうが

有力だと思うんだよね

今後正常値まで下がっても

気を付けないとすぐ上がるから

永久に気を付け続けないとダメなんだって…

卵とチーズと肉ダメとか

乳製品ダメとか

私の人生終わったな…笑笑

みんな いつまでも 美味しいもの沢山食べられる身体でいてね！！！

今日の飯は

これだーー！！

朝飯

昼がない

夜飯

運動は

寝起き ルームランナー30分

朝食後 血糖値が上がり始める前に

血糖値上げない運動10分

午前中勉強

昼飯後 5分以内に

血糖値上げない運動

悪玉コレステロールを下げる運動

善玉コレステロール増やす運動

腹筋トレーニング

背中トレーニング

ルームランナー1時間

夜飯後

血糖値上げない運動

善玉コレステロール増やす運動

悪玉コレステロール下げる運動

腹筋トレーニング

ルームランナー1時間

腸活ストレッチ

以上

沢山やったけど

1個の時間は短いよ(^-^)

今日も皆様お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

美味しいものが沢山食べられますように

おやすみなさい♥

ダイエット入院52日目

今日の体重は

やっと…きた？

きたの？戻るの？

戻らないでぇーーー(p_q*)ｼｸｼｸ

なんとかがんばって！

コレステロール値が急激に爆上がりしたことについて

今の生活で考えられるのはプロテインくらいしかないけど

1日に必要なプロテインの3分の1くらいしか飲んでないし

そんなんで爆上がりするのも考えにくいけど

プロテインでコレステロール上がることがあるのか調べても それっぽい情報は、見つけられない

違うのかなぁ…

他に原因あるかなぁ…

先生に聞いてもきっと無駄な気がしたのだよ…

サラチキバレた人が

タンパク質が足りないからですって言ったら

ご飯から取れるから大丈夫って言う先生だからね…

ちょっとな…と思って

保健師さんに言ってみたけど

プロテインは問題ないと思う

原因はわからない

ちょっと考えさせてねと言ってた

そしたら

同室の人が調べてくれたんだよ…

やっぱりプロテインでした…笑笑

プロテインが大丈夫とかダメじゃなく

私にはダメだったみたい

私のコレステロール値上げてる物が

現在は

卵白と乳製品だったみたいで

私はプロテインを牛乳で飲んでた

しかもホェイプロテインを笑笑

ソイじゃなきゃダメっぽい

そして

何故そうなってるのか調べてもらうと

どうやら肝臓の機能がうまく働いてないことにより

乳製品で上がってしまうようで

さらに 肝臓がどうなってるのか

深堀して調べてもらったら

アルコール毒

肝炎

肝機能 がどうのって 肝臓が調子悪いって事が色々でてきた…

私、お酒飲まないのになーって思ってたけど

どうやら

今じゃなく過去のだと…

私はお酒が合わない体質だったんだって

知らなかったよ笑笑

どこまでも飲めるので

自他ともに認める 酒豪だったの昔ね

そんなの未成年から5年くらい前までずっと続けてきてたので

肝臓が悪くなってるみたい

それでうまく働かなくて

コレステロール値上がっちゃうようだ…

いやー そんな過去の過ちのせいで

思いもよらず身体へダメージ…

飲みすぎも食べ過ぎも良くないんだねー

ショックだよ…

乳製品ダメって私にはかなりの死活問題だからね…

チーズ食べれないとか

生きていけるだろうか…笑笑

ホワイトソースもダメ？

最悪だ…

まぁ、とにかく

明日からプロテインやめるわ

ソイプロテイン買うかどうするか

爆弾プロテインどうしようかな…笑笑

もったいないけどね

さて

今日の飯はこれだーー！！

朝飯

昼飯

あ、夜飯がない…

生姜焼きと

じゃがいものカレー味の炒め物だったよ

今日の運動は

朝ルームランナー30分

朝飯後血糖値上げない運動10分

昼食後血糖値上げない運動35分

晩飯後血糖値上げない運動35分

ルームランナー60分

腹筋トレーニング15分

背中トレーニング6分

背中トレーニング3分

腹筋トレーニング12分

かな

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

美味しい物がたくさん食べられますように(^-^)

おやすみなさい♥

ダイエット入院51日目

今日の体重は

うん、粘るね…笑笑

早く65kg台卒業しようよ…笑笑

今日も鍼治療してもらったんだけど

鍼の先生 好きだわー

先生が今年は登山しようかなって話から

なぜか山菜採りの話で盛り上がりすぎて

やっぱり登山いいや

山菜採りしたくなった！って言ってた笑笑

そして、海で 釣りするのかと思ったら

ツブとかアサリとか取るんだって…

え、何それめっちゃ面白そう…笑笑

私はたまにホッキ拾いするよ笑

って言ったら

やってみたくて行ったけど失敗に終わったそうだ…

冬はする事がないって言うから

ここならワカサギ釣りとかは？って聞いたら

やってみたい！！って言ってた笑笑

面白いなこの先生

病院の近くにワカサギ釣りできる所があるんだよ(^-^)

私は毎年来てたの

でもワカサギ釣りの定番の

釣ったその場で天ぷらにして…とかは

やらないよ笑笑

日の出から日の入りまでひたすら釣りまくる

真剣勝負だからね笑笑

トイレなんて行ったら負け確定だから

膀胱炎必須だから笑笑

今年は1度も行けないまま春を迎えたなー

はい、今日の飯はこれだーー！！

朝飯

昼飯

夜飯

今日はそそられる飯は無かったな

運動は

ルームランナー30分

エアロバイク40分

朝飯後血糖値上げない運動10分

昼飯後血糖値上げない運動35分

晩飯後血糖値上げない運動35分

地獄の腹筋トレーニング9分

お尻トレーニング9分

背中トレーニング10分

腹筋トレーニング6分

腹筋ヒートトレーニング4分

全身ヒートトレーニング12分

以上

皆様今日も一日お疲れ様でした(^-^)

明日も素敵な1日になりますように

美味しいものがたくさん食べられますように＼(^o^)／

おやすみなさい♥

ダイエット入院50日目

もう50日だってーー！早いねー！

あと3ヶ月くらい居たいけどー笑笑

はい、今日の体重は

はい、おかえり！65kg！笑笑

65kg突破おめでとうってお言葉を

いただいたのにこれだ！笑笑

謝罪します…

せっかくのお祝いのお言葉いただいたのに

カムバックしてしまい…

申し訳ありませんでした…笑笑

そして…

もっとヤバいカムバックがあるんです…

入院した時の

悪玉コレステロールの数値が

150だったんだけど

これはもう脂質異常症の数値

2月20日の検査で

114まで下がったんです…

もう普通の人の 全然問題無い数値

痩せたから戻ったんだ

良かったって思ってて

3月5日にまた採血をしました

あ…上がってる…150…

なんで？？

ここの食事で

そんな急激に上がるようなもの出るわけないし…どうなってるの？？

これはショック…

まさかプロテイン？！くらいしかないよね…

でも調べたけど

プロテインで上がる事例が出てこない

それにプロテイン飲んだくらいで

そんな急激にあがるなら

私、退院しても

何も食べられるものがないと思う…

プロテインは次の採血まで飲み続けてやる！！

とりあえず

痩せれば治るのか？脂質異常症…

将来 もっともっと数値あがるんだって

今こんな高かったら…けっこうやばいね

頑張って痩せる！！

昨日ね

夜 湯たんぽにお湯入れてもらって

布団の中に入れておいたんだけど

さて寝ようと思ったら…

？！？！…

うわっ！やっちゃった！！

湯たんぽ蓋のとこから水漏れするから

逆さまにしないほうがいいよって

隣の人教えてくれてたのに

逆さまになってたようで

けっこう 濡れてる…

うわー微妙な場所に…笑笑

もう消灯すぎて寝静まってる時間に気付いたから

どうにも出来ずタオル敷いて寝ました

先程気付いたんだけど

白いシーツに 湯たんぽの

黄色いカバーが 微妙に色落ちしましたね…笑笑

寄りにもよって黄色かよ！！笑笑

見えるかな…

見えないかな…

いや、私、漏らしてませんて！！笑笑

まだボケてませんて！！笑笑

もう、散々だな笑笑

さて、今日の飯はこれだーー！！

朝飯

昼飯

お肉＼(^o^)／

お肉＼(^o^)／

ゼリー♥

夜飯

おイモ

美味しかった

今日の運動は

ルームランナー30分

エアロバイク50分

朝食後血糖値上げない運動10分

昼食後血糖値上げない運動35分

晩飯後血糖値上げない運動35分

なかやまきんに君の腹筋トレーニング10分

背中痩せトレ3分

開脚ストレッチ15分

かな

皆様今日も一日お疲れ様でした(^-^)

明日も素敵な1日になりますように

美味しいものがたくさん食べられますように(^-^)

おやすみなさい♥

ダイエット入院49日目

今日の体重は

おぉ！来たぞ！64kg台！！

あと３キロで退院だ！

3週間でいけるかなーー？？

頑張ろー＼(^o^)／

なんか今日は朝から

鎖骨ら辺が痛いんだよ

寝てる時になんかしたのか？？

そのうち治ると思って放置してたけど

ずっと痛くて結局湿布もらった

変な体勢で寝てたからかな？

昨日隣の人が

多分テレビを付けたまま寝たっぽいんだよね

カーテン越しに光が漏れて

眩しいから

困った私は

パジャマのフードをかぶって

顔を隠して寝たわけだ

夜中にトイレに行きたくなって

寝ぼけてヨロヨロトイレに行きました…

フードをかぶったまま…

トイレについたら

あれ？！？！

いつもと様子が違う！！

なんか世界が緑だ！！

あれ？！人がいて

凄いびっくりされた

私パニック！！

とりあえず

逃げる！！

冷静に考えると…

トイレはピンク

多分私は通り過ぎて

男性用トイレに入ったと思われる…

そして

私はピンクのパジャマに

フードかぶって

猫耳にリボンまでついてて

しかもいい歳のオバサン笑笑

そんなのが夜中にいきなり

トイレに入って来られたら

私じゃなくてあっちがパニックだよね…笑笑

いやー失礼しました笑笑

最初は病衣を着てたんだけど

寒くて寝れないから

家からパジャマ送ってもらったら

普段散々着倒してる モコモコが毛が固まって無惨な状態のパジャマな…笑笑

猫耳付いてるけど

ドンキホーテで2000円だったから

別になんでもいーやと思って着てたけど…

ババアが夜中に猫耳リボンなんて

オバケより怖いわな…

人様に迷惑かけるとは思いませんでした…笑笑

ごめんなさい…笑笑

さて

今日の飯はこれだーー！！

朝飯

昼飯

蕎麦が出た！

汁が薄くて普通に飲めちゃう

夜飯

今日の運動は

朝ルームランナー30分

朝食後血糖値上げない運動10分

昼食後血糖値上げない運動45分

夜飯後血糖値上げない運動45分

なかやまきんに君の腹筋トレーニング10分

立ったまましりトレ6分

背中トレーニング3分

鬼のヒートトレーニング10分

超特急で脂肪を燃やして痩せるヒートトレーニング12分

開脚ストレッチ15分

かな？

疲れたー

今日も一日お疲れ様でした(^-^)

明日も素敵な1日になりますように

美味しいものが沢山食べられますように(^-^)

おやすみなさい♥