若いかも！？

こんばんは！

この週末の東京は肌寒かったけどお日様が出っぱでとても良い天気でしたね♪

昨日からの久々のジム！

今日も行ってまいりました( ｀ー´)ノ

ただし軽めのストレッチとランニング。

なぜなら「筋肉痛」が！！

ストレッチして筋肉痛ってある？

もちろん筋トレマシーンもしましたがけっこうなダメージが、、、

ただ昨日の今日でもう症状が現れたのはまだ若い証拠ですよね！

痛いけど嬉しかったな。

筋肉痛時は痛み治まるまで無理させてはいけないと何かの文献で読んだので、しばらくはおとなしくしておこっと！

年末まであと何回通えるかな。