歩きが最良の運動です。できる限り戸外で歩きなさい。もちろん、し過ぎは禁物です。体内に老廃物や消費エネルギーが溜まるのを防ぐ程度にします。4633-1 エドガーケーシー【自動】
自分を知ろうと努める人は道を見出します。道を見出す人は満ち足りを感じ、喜びと平和と幸福を見出します。たとえ、道が険しくとも。 352-1 エドガーケーシー【自動】
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