過ごし方

皆様 お立ち寄りありがとうございます。

休日、家でゆっくりと過ごしていました。

休日は散歩をするのがいつものルーティンですが、旦那さんの仕事が忙しく

散歩はおあずけでした。

明日は私が行きたかった場所に行けるので今からワクワクしております。♪♪

息子の自転車にかわいい 訪問者

産まれたばかりのカマキリの赤ちゃん

ルーティンと言えば、皆さん毎日欠かさずにしていることはありますか？

私は深呼吸です^^*

鼻から吸って、口から吐く

深呼吸、鼻呼吸と言った方が良いですかね

以前、身体が弱いときには口呼吸をしていまして、肩で息をしているハアハアしていました。

呼吸も乱れていました。

今、鼻呼吸に意識し変えてから腹式呼吸になっているので、踏ん張る力がついた

息切れも以前より、しなくなった、風邪をひきにくくなった等…

良いことばかりです。

呼吸でこんなにも変わるとは凄いですね^^*

私が毎日行っている、ルーティンでした。

ご訪問、見ていただきありがとうございます^^*

目に映る景色

皆様 おはようございます。

習慣になると身になっている

私の良いところは、人の良い点

伸びるところが見えるところかな

社会に出て見方を育てていただきました

いつも応援ばっかりの心境は良いよ〜と教わった、人に愛情が溢れること

自分も応援できる。

好き嫌いがなくなる、ポイントが苦手はあるけれど自ら補ったり、行動に移せば良いことを知った

人間否定が無くなったことで時間をかけ見ることが出来るようになった

自分がどう動くのかにかかってくる

良いエネルギーの中

今日もお仕事頑張ってきます。^^*

楽しむ

皆様 週末いかがお過ごしでしょうか

今日は夕方に散歩をしました。

午前中は地元のボランティア活動に参加させていただきました。

無事、ボランティア活動終了し、安堵感と達成感でした。

皆様、お世話になりました。

ありがとうございました！

楽しかったです。^^*

｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ

今日は太陽の日差しを沢山浴びました。

明日から仕事頑張ります^^*

皆様、お立ち寄り

ご訪問、見ていただきありがとうございます^^*

優しい香り

皆様週末いかがお過ごしでしょうか

週末散歩に出かけました。

近くの植物園です。

曇り空でした、空気が気持ち良かったです。

深呼吸〜

花の香りが凄かったです。

多分こちらの花です。

↓

お花に癒されました。

蓮の花

綺麗です。

最近はありがたいことに、忙しい日々でした。

身体の調子も万全に近くなりました。

嬉しいです^^*

去年の12月頃に身体の不調がでまして、色々検査したり病院を変えは検査をしていました。

冬になると気が沈むのは毎年のことです　。

日照時間に関係しているのかは分かりませんがセロトニン不足もあるのかな？と自分なりに向き合っています。

咀嚼、良く噛むこともセロトニン不足には良いらしいです。

最近知りました！

体調をくずしてから

調子が戻るのに4ヶ月もかかりました、長い〜辛

もう若くないな！としみじみ思いました汗

心の問題にいたってはカウンセリングの勉強を自分はしているので病まない!!と 変なプライドではないですが、あり

ストレスを見ようとしない受け止めない自分がいました。

自分のことをもっと知らなくてはいけないと感じましたね。

知ったうえでの対応対策は気づけないとき気づいた時点での違いは大きいですもんね。

もちろん耐性もつきます。

強化もできます。

心の風邪

誰でもありえます。

休息、質の良い睡眠、好きなことにふれる。

労わってくださいね^^*

皆様 いつも、お立ち寄り

ご訪問、見ていただきありがとうございます^^*

修得

皆様お疲れ様です。

見えてくるもの

最終的には、裸の自分をさらけ出せるのか？

裸体ではないですよ笑

伝えることの難しさ、楽しさ

話し議論（深めること）する。

淡々と話せたり、議論（深めること）

慌てずに

初めは一つ一つ伝えることが難しく感じる

説明したり伝えることの意義、話しながら自分も認識するイメージです。

そうすることにより自分も詳しく認識出来ることに気づいたんです。

職務で人様に伝える際、伝えながら自分もさらに認識していることに気づいた、その時から吸収率も上がりました。

基本はおさえておくことが前提ですけどね

でないと、人様に伝えることが出来ないです。

うんっ！

そこに自分が気づいたことに意味があると思っています。

お互いのエネルギーが循環するイメージがあります。

方ほうだけだと上手く交わらない為に違和感、後々に自分が放っただけですので

滞ってしまうイメージです。

後先を考えての愛情から善意を元に進行すると流れが見えてくるイメージです。

まだまだな自分も分かったこと

まだのびしろが少しはあるのかなと思えたこと

意味がありましたよ。^^*

ご訪問、見ていただきありがとうございます。