(2021)令和3年2月4日（木）
気温-1℃/13℃ 快晴
長引く緊急事態宣言で外出自粛も続いています
歩くのもチョコちゃんのお散歩でほんの少しだけ
2.6キロの小型犬なのでちょこちょこ休みます
人間って不思議なもので
体を動かさない日が長く続くと
脳がそのこと自体を当たり前と勘違いするらしく
動かないでも「それが普通」って感じになります
今迄毎日頑張っていたスクワット50回・つま先立ち50回・
時々テレビ体操
それもいつの間にかやらなくなりました
その結果、体重1キロ増加
足腰の筋肉も落ちた気がします
これからは意識して「エイヤ！」と
脳に指令を送り
体を動かそうと思っています
・・できるかしら・・
午後から一人で歩く予定です
・・・
今日が良い日でありますように
ご訪問ありがとうございます
