#筋肉 新着一覧
1.23（木曜日）ガタイ重量級体育会 Bulk up Build バルク割
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今日の筋トレ【肩】〜2024.1.21〜
↓↓↓↓肩↓↓↓↓【バーベルショルダープレス】75kg 8rep×275kg 6rep×175kg 5rep×2【ケーブルサイドレイズ】22.7kg...
私のような運動不足の高齢者、必読‼️
みんなの介護というホームページの賢人論。というコーナーに、NHK「みんなで筋肉体操」 でお...
1.20（月曜日）凸短髪タチ割デー凸
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今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2025.1.19〜
↓↓↓↓胸1↓↓↓↓【インクラインベンチプレス】110kg 3rep×1set106kg 4rep×2set106kg 2rep×2set【...
腎臓と筋肉
慢性腎臓病と言われているまだ尿に蛋白がおりていないのでそこまで気にしなくてもいいけどこ...
今日の筋トレ【背中2】〜2025.1.18〜
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【低いベントオーバーロウ】※姿勢・スタートポジション・スピード・体重移動注...
週末連日♨️HANDタオルデー♨️
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今日の筋トレ【脚】〜2025.1.17〜
↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓【スクワット】125kg 4rep×1set125kg 3rep×2set【レッグEXT】80kg 12rep×3set【レッグカール】60kg 10rep×3...
今日の筋トレ【腕2】〜2025.1.16〜
↓↓↓↓腕↓↓↓↓【バーベルカール】45kg 7rep×4set【ケーブルトライセップスプッシュダウン】70kg ...
1.17（金曜日）短髪体育会系810イベント
2025.1.17（金曜日）営業時間の変更がございます。◎営業時間：20時～深夜3時◎時限割引：20時...