夜寝る前の過ごし方が悪い

最近なかなか夜寝つけず、毎日寝不足感で体がだるい。日中仕事してても朝こそやる気100％で始まるが持続しないし、お昼ご飯のあとなどは睡魔が強烈に襲ってきてそれに抗うのに必死だ。いつも「今日は早めに休もう」と思いながら、くたびれきって徒歩で帰宅する。

なのに、さあ子どもたちも寝かしつけて自分もあとは寝るだけだ、という状態になるとなかなか寝ようとしない自分が出てくるんだよなあ。休まないといけないとわかっちゃいるのに、日常のなかに一人の自由時間が無さすぎて、欲しすぎて、それが休まないとという思いを凌駕してしまって非常に良くない。

最近だとまずは「パワプロ」だ。サクセスモードでオリジナル選手を何人も作って、全くオリジナルの一つの野球チームを作るまでに至ったので、そのチームでペナントレースを開始したらこれが面白くてついプレイしてしまう。サクセスモードがもはや作業のようで飽き飽きしていた分、試合をやってたらそれが面白くてしょうがない。

で、このパワプロを理性の力で止めて寝ようとしても、今度は「寝ながらyoutube」だ。日常の間に見てればいいのに、自分がケータイ取り出してると近頃2歳の息子がyoutubeのトミカのチャンネルを観たがって愚図るので、なるべく目につかないようにしなければならないのだ。

今更すぎるが、ユーチューバーの方々は面白い。今自分はなぜか仕事とか就職とか転職とかがテーマの、社会人系のチャンネルを観るのにハマっているのだが、これから寝ようという中で仕事に対する面白い話を聞いていたら気持ちが高ぶって、全然寝られたものじゃない（ていうかそもそも寝る前にスマホを観ていることが根本的に良くない）。

「マコなり社長」も好きだが、昨夜はたまたま観た「Uthuさん」という人の「リーダーになる人の共通の思考」という3分の動画で、どんなタイプのリーダーも、ほぼみんな若い時から常に「位が2つ上の視点」を持っているという話が面白かった。なるほどなあ、身近なあのリーダーもまさにそうだもんな、と大変ワクワクしながら聞いた。

今日の今日こそ、パワプロと、話が強烈に面白いユーチューバーたちに流れないで寝なくてはならない。

　　　　　　　　　　　　　～完～