ご近所とウォーキングコースの公園の花たち。
夏の色どりになってました♪
夏の色どりになってました♪
アジサイも、見納めですね♪
(2024.07.17)
OLYMPUS PEN Lite E-PL6 15-40mm
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ヘルスチェック! ! 7.16 19:00
今回で10回目の計測 (前回6/17)
・体重 66.6kg (66.6kg)
・BMI 24.3(24.3)
・体脂肪率 22.2% (21.2%)
・筋肉量 49.2kg (49.8kg)
・内脂肪レベル 14.5(14.5)
・基礎代謝量 1403kcal/日 (1419kcal/日)
・体内年齢 57才 (56才)
少し期間を開け過ぎた。ほぼ現状維持は変わらず!
停滞中のまま。。。
暑さは乗り越えるよう、食べる量は落としたくない。
が、その食べる内容が問題だ!
高タンパク・低脂肪?
でも、糖質は減らせないんだよなぁ～ (;´д｀)ﾉ
今回で10回目の計測 (前回6/17)
・体重 66.6kg (66.6kg)
・BMI 24.3(24.3)
・体脂肪率 22.2% (21.2%)
・筋肉量 49.2kg (49.8kg)
・内脂肪レベル 14.5(14.5)
・基礎代謝量 1403kcal/日 (1419kcal/日)
・体内年齢 57才 (56才)
少し期間を開け過ぎた。ほぼ現状維持は変わらず!
停滞中のまま。。。
暑さは乗り越えるよう、食べる量は落としたくない。
が、その食べる内容が問題だ!
高タンパク・低脂肪?
でも、糖質は減らせないんだよなぁ～ (;´д｀)ﾉ
