こんばんは。事務局です
今日も暑い１日でした
完全に梅雨ってことを忘れてます
遅くなりましたが、
一昨日１５日（土）、市民センターアリーナにて
今年度のスポ少研修会
『指導者育成者合同研修会』を行いましたよ
各団から１３０名の指導者や育成者のみなさんが参加してくれました
講師には、昨年に続き吉村接骨院院長の吉村真治先生をお招きして
疲労骨折についての講義と
体幹トレーニングを体験っ
先生のマッチョな身体に・・・
鍛えられた体に・・・・
お腹の筋肉が割れてる・・・・
おっとぉ・・・・横にそれたっ
体幹トレーニングと疲労骨折に何の関係があるのかっ
お腹の筋肉（体幹）を鍛えることで
身体のバランスをとり、
ケガの無い身体になるんだよ
ってことで
疲労骨折の受診のタイミングや
治療が終わって、復帰に向けて注意してほしいことなどを
中心にお話しをいただきました。
みなさん参考になったんじゃないかなっ
サインを見逃さず
ゆっくり現場復帰
よろしくですっ
講義の後は、お待たせの体幹トレーニング
身体一つを使ったトレーニング
ペットボトルを使ったトレーニング
次から次へと盛りだくさん紹介していただき、実際に体験っ
みなさん、はじめは楽しそーに身体を動かしていたんだけど
だんだん身体が・・・・重っ
汗をカキかきっ 水分補給しながら
・・・あっ、違ったっ
取り組んでいただきましたよん
簡単そーに見えますが、キッツイ
お腹の筋肉を締めてやってるんですよ
ペットボトルを使って
ここからは、最新のトレーニング器械を紹介していただきました
「これってバズーカー砲
」なんて言った方がいましたが、違いますねん
立派なトレーニングツールですねん
これはViPRっていう名前で、ゴム製。
重さがいろいろあって、
担ぐ動作（このときは）をすることで体幹を鍛えるんですって
研修が終わってから、私も体験しちゃいましたよ
下腹に力いれていないとできましぇん
こんな感じで
みなさん心地よい
玉のような汗をかきました・・・とさ
十分すぎるほどの実技時間で満喫していたんじゃないでしょーか
そうそう
ご来賓でいらっしゃいました生涯学習課長さん、K先生も
ご一緒に うれしいですね
みんな筋肉痛で大変なんじゃないっすか
私も今、筋肉つーーーーです
体幹を鍛えて、けがのない身体をつくろーじゃぁあ～りませんか
子どもたちにできそーですよ
腰を痛めないようなジャンプのしかた
なんてことも教えていただきましたねっ
参加された方、覚えていますか
さっそく子どもたちのジャンプを見てみよー
それではまたあしたぁ・・・・
