キウイの効果

やっと効果が出てきました
お通じにいいとの事で毎日1個食べていました

ほぼ毎日食べているもの
バナナ　ヨーグルト　甘酒　サツマイモ

効果はいまいちでしたが
キウイはてきめんでした

子供のころからの頑固なお通じの悪さ
1週間ぐらい平気なこともあったりしていていました

ほぼほぼ　うれしいです

夫が言うにはご飯が少なすぎる
食べなくては押し出す力がないから
無理って
すぐにおなか一杯になります

何でも試すけど
なかなか続かないことが多いです

その中でも3年続いているもの
ヨーグルト　甘酒を週１で作っています