gooブログ　　マイペースで楽しく

拙い認知症予防の日記代わりのブログです
今日が一番幸せと思って生きていきたい

夏バテ防止にと

2018-08-30 07:56:58 | 日記
三食の中で
朝食が一番おいしく感じます

夕食は5時半
そのあとはお茶ぐらいしか飲まないので
7時の朝ごはんまで時間が相当あるからでしょう

夏バテにならないように
果物　黒ニンニク　酢の物も
野菜蒸し　茹で卵　ヨーグルト　甘酒牛乳

胃の中には朝もう何にもないことでしょう

今日も元気　朝ごはんがおいしかったです

はっきりと

2018-08-28 05:48:04 | 日記
絵の教室の帰りに友達といつも喫茶店に向かうのですが
その日は相手も体調が悪かったので
終わるとすぐ帰ることになりました

途中で夫に
3時過ぎに迎えに来てねと電話をしました

3時といえば10分前には到着して待っています

3時過ぎたのにまだ来ていませんでした
電話したら3時半でしょといった
はっきりと言わなかった私のミスです

10分ぐらいの所ですぐにきました
急がしてごめんねと言ったら
待たせたねといった

時間ははっきりと言わなくてはだめですね
送迎してもらって出かけることがほとんどの私です

キウイの効果

2018-08-27 05:27:35 | 日記
やっと効果が出てきました
お通じにいいとの事で毎日1個食べていました

ほぼ毎日食べているもの
バナナ　ヨーグルト　甘酒　サツマイモ

効果はいまいちでしたが
キウイはてきめんでした

子供のころからの頑固なお通じの悪さ
1週間ぐらい平気なこともあったりしていていました

ほぼほぼ　うれしいです

夫が言うにはご飯が少なすぎる
食べなくては押し出す力がないから
無理って
すぐにおなか一杯になります

何でも試すけど
なかなか続かないことが多いです

その中でも3年続いているもの
ヨーグルト　甘酒を週１で作っています






ポスター展

2018-08-25 18:43:12 | 日記
喫茶店に併設するギャラリーで
絵の先生の所有するポスター展が
開催されていたので
絵のお友達と一緒に見に行ってきました

ビートルズ昭和42年のポスター
横尾忠則さんが描いた浅丘ルリ子さんのほとんどヌードのポスター
めずらしいポスターがいっぱいでした

昭和の香りのポスター　いいですね

モーニグしたのに続いて
お昼のランチに蕎麦屋さんに
新蕎麦の香りで美味しかった





現在の生活に

2018-08-25 05:24:31 | 日記
現在の生活に
満足しているというのが
74パーセントと内閣府から発表されました
雇用も改善されているらしい

年金生活者には
介護保険　健康保険など値上がりしていることばかりですが
足るを知ってたくわえを崩しながら
趣味も充実できる体を整えつつ
生きていけばいいと
思っています

事故や　災害　 9.11テロも
身近のものがそのエリアに
いたこともあって
生かされているありがたさを感じて
今日も元気に笑って過ごそうっと

くしゃみ

2018-08-25 03:53:20 | 犬

4時前です　もう起きました

眠れない日はサッサとおきます
眠れない日が続くわけがないので
一日が長いです

ダックスちゃんがくしゃみを何回もして

夫も

風邪ひいたのかしら
くしゃみをしたら風邪
大げさな私です


多い事

2018-08-24 08:20:10 | 日記
健康増進施設では
今まで通っていたスポーツクラブと違って
高齢で
そして単身の人が多いようです

配偶者をなくされたり
今まで単身でいた方などです



ダンスの教室の多い事
結構な高齢者の男女が組んで踊っています

若いころ全盛期で
ダンスホールでよく踊ったものです