頑張る自分

月曜日フィットネス

今日は代行

三好コーチの
ヨガ & ラテンエアロ



足首を伸ばし
つま先まで力を入れると
足が攣る攣る
右も左も

足首が硬いのか⁉︎

腰も 膝も 足首も
痛めないよう
気をつけなくちゃ



ふと 気がついた

月曜日 ヨガ&ラテン
火曜日 ズンバ
水曜日 ヨガ&ラテン
木曜日 エアロ&フラ
土曜日 バランスコーディネーション&エアロ

火曜日以外
いつの間にやら
１日２本



身体メンテナンスしながら
頑張ってるワー