理屈が大事

ストレッチで上体が安定してきた！

が、しかし、腰の痛みが倍増😭

これは、ツライ😢

調べてみると、それは反腰

上体の姿勢が変化し、

腰にかかるバランスが変化した

このバランスをとるために骨盤が

反腰ぎみになった

ストレッチでゆっくり癒す

 

一番良い方法

それは、歩く🚶こと

体のバランスを骨盤がとってくれる

反腰が解消するようだ

 

ウォーキングは体に良いというけど、

何故？

 

知らないで歩くより、

知って歩いたほうが、

一歩の質が向上するかも

 

それぞれに意味があるけど、その説明、

省略しすぎてないかな？