眠気を飛ばす９つの方法

此処のところのきなままの睡眠時間

平均で１時間半。でも３０分や４５分なんて日もあったりします





なので当然仕事中、強烈な眠気に襲われ『寝落ち』する事もあります

私に付き合ってこの子達ももしや寝不足気味？





すると或る日、こんな見出しの記事を発見！


《異常な眠気をブッ飛ばす！一瞬で目を覚ます９個の刺激的な方法》

なんですとっ

それは以下の方法だそうな↓


1.ラジオ体操をする

2.冷水で肘まで手を洗う

3.冷たい缶ジュースで目の周りをマッサージ

4.声を出す

5.炭酸飲料を一気飲み

6.手のひらをマッサージ

7.全く関係のないことを短時間する

8.頭のツボを刺激する

9.耳をマッサージ


この中でやった事ないのは２番と５番の２つだけでした。

２番…今度試してみたいと思います。ただ『冷水で』肘まで手を洗うのが結構難しかったりします
（洗面所のお水は温水なのさ）

５番…炭酸苦手なきなまま。嫌いな分だけ効果が期待できそうです
　　　
それと私のオススメは何と言っても『ふくらはぎを沢山動かす事』
1のラジオ体操に似ていますが、ふくらはぎはポンプの役目をしているので下に下がった血の流れを上に押し上げる事で頭がスッキリします。

今日もこの後２時に起きるので１時間半くらい寝られるかな？

そんなきなまま、土日の夜は寝貯めです

そうそう　睡眠が少ない事を言うのって日本人くらいなんだそうです

なんとか４時間の睡眠時間を確保したいきなままなのでした






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