遊かつ

2011年8月23日

温泉のあと、山口市にある遊かつへ行きました。
ここには、同期の仲間と一緒に行きました。昨年も一昨年も研修の後に遊かつで食事をしました。そのため、今年も遊かつにしました。



みんなで好きなものをたくさん食べました。

お腹がパンパンになるほど食べてしまいました。

柚木慈生温泉

2011年8月23日（火）

徳地の奥にある大原湖キャンプ場で、カヌーをする予定でしたが、大雨で警報が出ていることもありできませんでした。

仕方ないので、さらに奥にある柚木慈生温泉へ行きました。


一見ただの民家のようです。

大人一人５００円で、更衣室に入ると


このような張り紙がしてありました。その中で気になったのが、右上の「初めての方は１０分以上入浴しないようご注意ください」とありました。
体を洗い、湯船につかると炭酸泉の効能で肌にたくさんの泡がつきました。水温は、３８℃くらいか、かなりぬるめでした。

結局１０数分しか入りませんでした。


しかし、その後も長い間体はぽかぽかと暖かかったです。

体育実技講習会 陸上運動 【ハードル・走り高跳び】

光附属の先生を招き、実技研修会が行われました。

当初参加者が13人しかいないということだったのですが、当日は30人近くもの先生方と一緒に研修を受けました。


前半は、段ボールハードルでした。どのような間隔で段ボールを設置するのか、走ってみてどうか？学習指導要領の中には「リズムよく走り越す」とあります。そのリズムの良い場を自分たちで探したり、設定したりする方法を学びました。

後半は、走り高跳びの5歩、7歩助走を実習しました。残りの３歩は意識したことがありますが、４歩目を強調させ、ジャンプへつなげたり、跳ぶ感覚を味わったりしました。



４歩目のところへ、ロイター板を置く。

2学期からの実践に使えるところは使っていきたいと思います。

新居宮本邸にて BBQ！？

先日、同僚の宮本さんの新居でBBQをする予定でした。天候が不安定で、その日の朝は豪雨でした。しかし、昼近くになると晴れ間がのぞいていました。そのため、外でできると思い、BBQの準備をして出かけました。
他の元同僚の先生と合流して宮本邸へ向かうと…雨がぽとぽと…

夕食の準備の前に家の中を散策しました。まだ入居して５日位しか経っていないということできれいで新築の臭いがしました。

宮本夫婦は家の中で焼き肉（ホットプレートで）してもよいと言うのですが、さすがに新築の家の中ではできない…と思い、外のバルコニー！？でやりました。

久しぶりに会う人もいたので9時過ぎまで話をしていました。


妻は、体調を崩して欠席…

由宇温泉 人生初の岩盤浴

2011年8月17日（木）

先日ポンパレで購入した、岩国市にある由宇温泉へ行きました。

平日の夕方にもかかわらず、けっこうたくさんの人が利用していました。
今回のプランは、岩盤浴+温泉+蓮根ざるそば+ソフトクリーム付きで一人1350円でした。通常の半額


まず始めに、蓮根ざるそばを食べました。

私は、冷たいものを

妻は暖かいそばを頼みました。

食べ終わると、温泉に少し入りました。


少し体を温めると、次はいよいよ人生初の岩盤浴へ
「岩盤浴」とは、心身ともに美しくなるための美容法です。40度程度に保った部屋の中で、温めた岩盤の上に横たわり、発汗を促します。
お湯に入るのではなく、温めた祖母聖光石の岩盤の上で横になって入浴する温熱浴です。
岩盤浴は、肩こりやむくみ、冷え性、などに効果があるといわれていますが、これはデトックスの効果としても知られているものです。
※デトックス（＝解毒）」には美肌効果や、やせやすい体質になる効果もあるといいます。 テレビで話題になっています。
（その他の効果）
疲労回復・冷え性・腰痛・肩こり・関節痛・ダイエット効果・美肌・ストレス解消・便秘など


岩盤浴の入り方

1.腹ばいで5分入浴する
2.仰向けで10分入浴する
3.休憩室に移動して5分程体をさまします
4.再度入浴する

※ 入浴後のシャワーは浴びない方が効果が持続できます

大量の汗をかきました。着ていた作務衣が汗だく状態に



岩盤浴にも風呂場にも水分補給ができるよう水が置いてあります。


岩盤浴の後、再度温泉へ入りました。

そして、締めのソフトクリーム


由宇温泉は、岩国里の駅に認定され看板が玄関に飾ってありました。


人生初の岩盤浴は、とても気持ち良かったです。