やさしい気功ー４

やさしい　気功〔kikou〕-4
いつもごらん頂きありがとうございます
やさしい　気功　4

座ってできる「心がおちつく やさしい気功

立ってできる「肩の荷がおりる気功

心地よいことが習慣になると、生活全体に潤いが広がります

ご一緒にどうぞ

中国では体の中を流れるｴﾈﾙｷﾞｰを気血と呼びますが

気血の流れる道筋を東洋医学で経絡と呼んでいます　
はい　12の経絡に過不足なくｴﾈﾙｷﾞｰ送り込む役割をしている
任脈　と督脈

任脈は　
顔の真ん中から胸　腹をとおる
体の正面側を　縦にながれています

それに対して
身体の背側うしろ　おしりから背中　首　あたままで　
はしるのが督脈になります

ここでお願いしておきます　!!

錬功にあたって
まず舌を上顎につける

任脈と督脈をつなぐ事になり気の循環する道を
完成させる行為になります
上達するもしないも
この一点にかかっていますので!!

では　同時に
身体の力を抜いてください　！

まずは意識して　ご自身でためしてください