イオンで『時代はカロリーから糖質へ』 - HbA1c・血糖値を下げる『糖質制限食』

近くのイオンスーパで発見。


ロカボマークと山田先生の写真とともに、『時代はカロリーから糖質へ』との文字が。
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時代はカロリーから糖質へ
～糖質の知識を深めましょう～
栄養素の中で唯一、食後に血糖値を上げる糖質。
摂りすぎた糖質は脂質になって、肥満などの原因にも。
そこで、おいしく食べて健康になれる「ロカボ」な食べ方、覚えましょう。
糖質を毎食２０～４０ｇに抑える食事をおすすめします
※厚生省の基準値では成人以上の男女の炭水化物の摂取目標を１食５０～６５ｇ・食物繊維は１７～２０ｇ以上を摂取目標に定められています。
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糖質摂取量を、１日７０ｇ～１３０ｇと大きく書かれているのが素晴らしい。
私の場合は1食２０ｇ、一日６０ｇ以下を目標にしている。

目に留めているいるお客さんはほとんどいなかったが（汗；;）

でも、大事なだいじな、小さな一歩。


山田先生、イオン、グッドジョブ！