日経Goodayに面白い記事が載っている。
【ニッポン柔道式】最先端トレーニング科学であなたも体力復活！
ニッポン柔道復活を支えた、最先端の食事・練習サイクルとは？
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/102800063/102800001/?ST=bodycare
スポーツをされるかたは、結構参考になるかも。
私は１日１万歩を目標にしてますが、それ以外は何もやっていません………。
【ニッポン柔道式】最先端トレーニング科学であなたも体力復活！
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http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/102800063/102800001/?ST=bodycare
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私は１日１万歩を目標にしてますが、それ以外は何もやっていません………。
