「糖質制限ダイエット」を習慣にする5つのコツ － HbA1c・血糖値を下げる『糖質制限食』

一年以上前の記事(2014.1.22)だが、日刊アメーバニュースに『「糖質制限ダイエット」を習慣にする5つのコツ』と題する記事が載っている。初心者に向け、丁寧に解りやすくまとまっている。
その５つのコツとは
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手順1：「炭水化物は嗜好品である」と頭を切り替える
手順2：糖質が多く、たくさん食べる食品を把握する
手順3：カロリーという概念はきれいさっぱり忘れる
手順4：確実に糖質カットする食事を決めてしまう
手順5：間食しても問題ない食品を理解する
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しっかりした内容だ。『「炭水化物の過剰摂取をやめれば、適正体重に落ち着きます」というのが当記事の主旨です』とあるようにダイエットを考えている方は必見！
詳しくは本文を参照ください。
1ヶ月半で5kg減! リバウンドなし「糖質制限ダイエット」を習慣にする5つのコツ
http://news.ameba.jp/20140122-409/