痩せてる人のおやつ

2019-08-15 18:00:00 | 日記

あたしが観察してみて発見したこと


あまりアルコール摂取しない。
オレンジジュースなど控え、
野菜ジュースを摂取
筋トレなどする。

おやつはこんにゃく畑、茎わかめ、
おしゃぶり昆布などのヘルシーなの。

どか食いしない。
肉より
野菜摂取量おおめ。

スイーツは控える








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