また1年働けます

年に一度の　心臓エコー検査　レントゲン　血液検査

仕事辞めなきゃいけなくなる？妄想に苦しめられたここ数日でしたが

（もちろん　待合室で待っている間も）

まずは　心臓の大きさに変化無し

逆流に関しても変化無し

BNPに関しては　次回の受診で数値を教えてもらいます

ラーメン食べてからいったのがいけなかったのか？中性脂肪はちょっと高め

もうひとつの心配　LDLコレステロールは120台ということで　まぁ　範囲内。

いつもギリギリの血小板も　ギリ　範囲内でした。

この検査の前の　数日間は　また病気のサイトを見てまわったりして

本当に　年に一回　精神衛生上良くないです

生まれつきというのが　落ち込みますわ～



相変わらず　ヨガ続けてます

酵素ドリンクも飲み続けています

毎日のようにブロッコリを食べ　発芽玄米もはじめました

一病息災

なのか・・・とにかく　体に良い食べ物に一生懸命です

さて　難関突破したので　来月のウォーキング大会の申し込みしたいと思います

ふくらはぎ　ふともも

もっと　太くするぞ～～～～～！！

2015年 定期健診

実は　定期健診の結果は7月の頭にもらっていたのですが

心臓以外で色々気になることがありまして　年のせいか？
（風邪も異常に長引いたりして；；）←喘息発症；；

まったく　私の体も厄介です

なんだかんだいって　全部生まれ持った・・運命のような体です

まぁ　とにかく心臓の定期健診の結果

これが　Good!

心臓の大きさ　逆流も一年前と変わらないと言うこと
（しかし　以前の検査では3ミリ大きいけど　誤差の範囲だから・・と言われたんだけど
今回言われた前回と同じというのは　この3ミリ大きいの前回と同じなのだろか？・・・いつも診察室から出てから気になるから　いろいろ聞きそびれる）

そして　BNP値が8・5
正常値が0～18・4なので　ど真ん中
「健康値です」と言われた

凄く嬉しかった

前回の検診から1年間の　私の対策！

今　私がはまっていると言うか・・
よく口にするのは「酵素」

ヨガの教室で「酵素は良い」と勧められていたので　万田酵素の試供品を頼んでみて　味が平気だったので　超安のときに購入したり他のメーカーのお試し品も購入。

ヨガ教室で勧められた商品も　機会があって1本　飲んでみました

今は　寝る前に　錠剤なら1個　万田なら1袋　ドリンクだったら1杯と言う感じで飲んでいます

後は　話しにするとまずそ～と思うかもしれませんが　私は気にならないので・・

朝の珈琲に色々混ぜちゃってます。

青汁　たまねぎの皮の粉末　黒糖　あとはスキムミルク。
このスキムミルク　近所で売っている店が1軒しか見つけられないんだけど
森永のコラーゲンスキムミルクが気に入っています

そして　ヨーグルトにフルグラ+レーズンやクコの実　バナナ等・・
そして　きなこ＆黒ゴマを1さじ

この2つが私の朝食です

お昼はお弁当　必ずブロッコリを1・2個　ご飯にはひじきかコンプ類を乗せています
ワカメや　小魚も混ぜたりしています

晩御飯は基本　米抜き・・これが良い事なのか　ちょっと疑問だけど代謝が低いようで・・
味噌汁は具沢山になるよう　心掛けてます

あとは　ふくらはぎマッサージの器具を買っちゃいました
ふくらはぎ　大事だそうなんで・・

なんか
なみだぐましい努力中です

効き目があるのかないのか

しかし　BNP値が救いですね

まだまだ　52歳

もっともっと　働かなきゃ老後の資金が無いのよ～

どうか　このまま心臓よ　がんばっておくれ

手術は1年でも遅く（無いのが一番良い）　仕事は1年でも長く

それが　一番の願いです

誰か読んでくれているのか？

甚だ疑問だけれど　私のがんばり日記と言うことで。

今までに無い暑さの　札幌の夏
なんとか乗り切ったぞ！（ちょっと秋風感じてます）

来年の夏も　元気にこうしていられますように。

いつものように小心者

ひさしぶりに　このブログのページへ参りました

来ない日も　いつもおびえている　ぶれない（笑）小心者です　わろとこか～

心肺機能を強くすれば　手術を回避できるのではないかと・・

自分なりに考え　一生懸命心臓に血液を　酸素を送ることばかり考えています

仕事で（介護ヘルパー）で　狭心症のバイパス手術をされて退院したばかりの方の担当になりました

入浴介助なのですが　手術跡を目にします。

キズも痛いし　中・・も痛いとおっしゃっています

体の動き自体には何も問題が無いのですが

体力の回復はまだで　痛みが辛そうです（手術から6週間くらい）

・・・・・自分の　いつ来るかわから無い未来と　何となく重ねてしまいます



今日は　札幌は天気がとてもよく　気温も高め

もうすぐ嫌な雪の季節が来るので　こういう貴重な日はのがせられません！

迷うとだらけるので　思い立ったらすぐ着替えてウォーキングに出発！

今日は　ノルディックウォーキングのポールを使いました

これを使うと背筋が伸び　なかなか姿勢が良くなります

1万歩　達成！

ただ　歩いて帰ってくるのはもったいないので　帰りに図書館に寄ってきました

気になっていた小説をパラパラしていたら　やっぱり小心者がムクムク顔を出し

医学書のコーナーへ。

そこで　得た収穫

その1　その場足踏みが有効　（腰のラインまで足を上げてその場で歩行）

その2　猫背は心臓に負担がかかる（これが猫背なんですよね・・）

そも3　体を冷やすのはよくない（ネックウォーマー　最高！レッグも使おう）

その4　カリウムの摂取が良い　（バナナ・・か？）

その5　腸の健康が　心臓の健康につながる（腸に負担をかけないのが良い）

その6　動悸がしたときのツボ　手のひらの小指側の手首を上に向けて強く押す）

その7　やはり深い腹式呼吸が　グ～


まぁ　今日の収穫はこんなものか。

毎日　ぐちぐち悩まなければ　心も軽くなって
もっと健康的かもね。

そうだ
職場の1年に一回の面談で
「なにも　問題ありません」と　言ってしまった

病院から　仕事　運動のOKがあるんだから　いいかな・・

いつかやめなきゃいけないのかな
いやだな

あと5年は働きたいな

などと考えるから　また　果てしない穴に落ちるのだった

あ　カルシウムもいいって書いてたな
ホットミルク　飲もう～＾＾

ユニシア配合錠LD

今月から飲み薬が変わった

今までは　ブロプレス錠とアムロジン錠を1錠ずつ　数年間にわたって飲み続けていた

この２錠がひとつにまとまった・・と説明されたユニシア配合錠LDというもの。

実は　最近血圧を測っていなかった

下の血圧が低いのを気にしすぎるのにちょっと疲れてしまったので・・・

ひさしぶりに図ってみたら　上は120台　そして下が60という数字が出てきた

いくら測っても58くらいかそれより下が続くのがイヤで測らなくなっちゃったんだけど

60という数字が嬉しい。

薬が変わったから？

ヨガの呼吸法が上手く行っているのかな？


それでも　最近また　将来が不安になってちょっと　気持ちが乱れ気味

手術イヤだな

頭の中が　その言葉で一杯になる

BNP値

今日　受診して前回の血液検査の結果をもらってきた

中性脂肪　ちょっと高めだけど
食事をしての検査なので　あまり考えなくてもいいそう・・

そして
心臓に関係ある数値
BNP
これが　前回が22
今回が　18.4

（正常値が　0～18.4）

閉鎖不全があってこの数値は　とても良いとのこと

いや～
よかった　よかった


・・・で　帰ってこれたらよかったんだけど

なにやら　血小板の数値が低い

前回は　下ギリギリの14.1
今回が　下がっていて12.8

（正常値が　14.0～37.9）

次回の血液検査まで様子を見るそうですが

ん～～～これはまた　不安因子が増えてしまった（結構　不安大）