祝日は出勤日のことが多い夫ですが、
珍しく3連休でした。
おかげで随分助けてもらいました。
上がり下がりの激しい連休で
朝から活動できたと思えば
今日はうつで起き上がれず昼まで寝てると言う、、(･･;)
一昨日は久しぶりの外食で大戸屋で食べて来ました。
(せっかくなのに写真撮り忘れ)
いつもメニューは決まっていて
バクダン小鉢、ミニの野菜の黒酢あん、雑穀米、麦味噌汁
美味しくて大好きです😋
昨日も外食(作らない嫁w)
6年ぶりくらいに丸亀製麺で食べてきました。
近所にあるので便利だったのですが
大学の側と言うこともあっていつも激混みで
だんだん足が遠のいていました。
久しぶりだったのですが美味しかったです❗️
昼間は何をするでもなく
夫婦でドラッグストアまでウォーキングに。
4キロほど歩いて来ました。
気温が6度しかなく寒い、寒いと夫は嘆きながら歩いてました。
私のウォーキングの付き合いなので
仕方ないですね(^^;;
スピンバイクは20分ほどがんばりましたp(^_^)q
エアロバイクじゃなくてうちのは
スピンバイクと言うのが正しいようです。
やるのは良いのですが
筋肉痛からまだ抜け出せてなくて
あちこちどこかしら痛い毎日です(^^;;
あすけんのアプリをダウンロードしてみました。
運動もだけど
食事もちゃんと記録して
身体に負担のないダイエットで痩せていきたいなと(^^)
思うのも書くのも簡単で実行あるのみ❗️p(^_^)q
また経過報告したいと思います(^_^)