底から脱出

梅の花が一輪咲き出しました。

そんな2月の終わりです。

うるう年とか思ってる余裕もないくらい

絶不調でした。

過眠状態で無気力でとにかくずーっと眠っていました。

“この過眠に夜明けは来るのかな”

そう思うくらい何にもできなくて

ひたすら眠る毎日でした。

でも、目覚めました…と言うか

午前中寝込んではまだいましたが

過眠から脱出したようで眠ることはなくなりました。

辛かったです…(^_^;)

朝感じた復活の兆しは本当だった。

今夜は作り置きの冷凍してあるハンバーグを焼きました。

過去の自分に助けられています。

ずーっと眠っているので眠りは浅く夢ばかり見ます。

今日は母が生きていました。

夢の中では父も母も生きたままです。

私は独身のままのことが多いです。

その頃が一番苦しかったからなのか

夢の中はその頃のままです。

父が亡くなった後

叔父と兄が

父が亡くなる少し前までしていた仕事の整理に

得意先に支払いの請求に行ったら

支払ってもらえなかったと聞いた。

その得意先は私が10代の頃からの付き合いで

いつから関係が見えないところで

疎まれる？

良いように使われてしまう存在になったのか

私は兄に

「お前がこの家をめちゃくちゃにした」

と責められたけど

私は父じゃないかと思っている。

じゃなかったら

私は心の病気にならなかったと思うし

こんな自己肯定感の低い人間が

できるわけがない。

暗いこと書いてますが大丈夫です。

午前中布団の中で浮かんだことでした。

底からは脱出です。

しんどい1日

今日は全然元気がなくて

布団から出ることができない午前中でした。

雨の音を聞いて“歩きに行かないくていいや”と

いいほうに考えてずっと布団にくるまっていました。

夕飯は昨日多めに作った豚汁があったので

ちょこっとプラスしてセーフ。

夕方は息子の歯の抜糸に歯医者さんへ

次回は今週の金曜日に残り2本抜くことになりました。

休み前にしてもらわないと

また翌日学校休む！とか言いそうなので金曜日に。

最後の永久歯が生えてきてくれたら

予定通り4月最初から本格的に矯正が始まります。

このうつなのか更年期症状なのかわからない

倦怠感、、

最近更年期のことは忘れ気味だったので

もしかしてそっちなのかなぁと思ってます。

ユンケルのお世話になりっぱなしです…

どうでもいい話ですが

ユンケルプレミアムとすごく相性がいいんです。

何の成分と相性が良いのか調べたいくらいなのですが

辛い時はお世話になっています。

タバコもお酒も飲まないのに

ユンケルで浪費する私…(^^;;

あすけんアプリ

昨日から細かく書き出してみています。

脂質が意外に取りすぎていたり

気づきが多いです。

細かいことまでわかるので

しばらく続けてみます。

うまく痩せれるといいな。

今日はウォーキングはさぼって

スピンバイクだけ25分がんばりました。

できただけ良かった。

あすけんに登録してみた

祝日は出勤日のことが多い夫ですが、

珍しく3連休でした。

おかげで随分助けてもらいました。

上がり下がりの激しい連休で

朝から活動できたと思えば

今日はうつで起き上がれず昼まで寝てると言う、、(･･;)

一昨日は久しぶりの外食で大戸屋で食べて来ました。

(せっかくなのに写真撮り忘れ)

いつもメニューは決まっていて

バクダン小鉢、ミニの野菜の黒酢あん、雑穀米、麦味噌汁

美味しくて大好きです😋

昨日も外食(作らない嫁w)

6年ぶりくらいに丸亀製麺で食べてきました。

近所にあるので便利だったのですが

大学の側と言うこともあっていつも激混みで

だんだん足が遠のいていました。

久しぶりだったのですが美味しかったです❗️

昼間は何をするでもなく

夫婦でドラッグストアまでウォーキングに。

4キロほど歩いて来ました。

気温が6度しかなく寒い、寒いと夫は嘆きながら歩いてました。

私のウォーキングの付き合いなので

仕方ないですね(^^;;

スピンバイクは20分ほどがんばりましたp(^_^)q

エアロバイクじゃなくてうちのは

スピンバイクと言うのが正しいようです。

やるのは良いのですが

筋肉痛からまだ抜け出せてなくて

あちこちどこかしら痛い毎日です(^^;;

あすけんのアプリをダウンロードしてみました。

運動もだけど

食事もちゃんと記録して

身体に負担のないダイエットで痩せていきたいなと(^^)

思うのも書くのも簡単で実行あるのみ❗️p(^_^)q

また経過報告したいと思います(^_^)

mont-bellで買った優れもの

mont-bellのオンラインショップで買った品物が

届きました♩

2着目の購入です！

薄くて暖かいのが欲しいなぁと

買ってみたら本当“薄っ‼️”

大丈夫かなと履いてみたら

すごく暖かい！！

トレイルアクションタイツ女性用です(^_^)

ウォーキングの時にも大活躍

あと部屋着としてもとても重宝しています(^ ^)

この冬大活躍したので

春先の寒い時期まで

もう1枚追加でがんばろうと思いますp(^_^)q

今日は雨で寒い1日。

気温も4度程でしたが、

過食になりそうな午前10時頃に出て

4.5kmほど歩いてきました。

もう花粉を感じるのか特に目が痒くて

目薬が手放せません💦

私は3月の終わり頃までいつもひどいので

市販の薬を飲んでしのいでいます(°_°)

昨日、予定が何もなかったせいで

ガクンと気持ちが落ちてしまい

昨日はずーっと寝てばかりいました。

夜ご飯も食べずに寝てしまいました💤

今も眠くて横になったら寝てしまいそうなくらい

あくびばかりしています🥱🥱🥱

昨日は簡単に食事済ませてしまったので

寝そうですが

踏ん張って作ってしまいたいと思います！！

踏ん張るで思い出しました！

腹筋の背当てクッションなる物をAmazon様で

購入しました。

私は筋トレが本当苦手で💦

ですが！

背当てしてもできない😨

何故だ…背中がカチコチすぎる💦

少しずつほぐしてやってみたいと思いますが、、

夫に怒られること間違いなし😑

タイムセールで安かったので

ゴムバンドも買いました。

これは背中のお肉に効果抜群そうです！

毎日サボらないよう続けてがんばりますp(^_^)q

かばいすぎなのかな？

息子の抜歯は無事に終わりました。

10のうち6くらい痛いかな、と話したのですが

5くらいだったそうです。

半分で良かったです。笑

あと恐怖を和らげるのに

『お母さんの受けた手術よりは痛くないよ』

結構効き目あったみたいです🤭

縫ってあるので来週抜糸して

また間をあけて残りの抜歯になります。

今日は肌寒い雨模様です。

ドラックストアまでアイシャドウ目当てに

ウォーキングを兼ねて行ってきました。

3km弱とちょっと少なめでした。

30代まではもう絶対デパコスじゃないと嫌🤢って

感じの見栄っ張り人間だったのですが

今は柔軟にデパコスとプチプラを混ぜて

使える人間になれました(^^;;

買い物した物はコレ！

ネットで評判が良く

ちょうどアイシャドウ欲しかったので

買ってみました(^_^)v

手術した右膝が痛むことが結構あって

それも元々痛かった部分と違う部分で

なんでだろう、、と悩むことが多かったのですが

YouTubeでたまたま見つけた動画で

無意識でかばいすぎてしまうから痛くなる…

そんな感じのことを話されてる動画があって

確かにまだかばって行動はしてるなぁと

腑に落ちた感じがしました。

29日で手術してからちょうど3ヶ月経ちます。

労りつつも過剰にかばわないで生活していこうと

心がけていこうと思います。