久しぶりのウォーキング

手術してからして膝に良いことダメなことが

わからず都度リハビリの時に聞いてきたのですが

エアロバイクはオススメだとわかりました！

朝は脚がこわばるので出掛ける前に

10分ほどやってみました。

脚のこわばりも和らいで身体もポカポカ✨

それから久しぶりにウォーキングと言うより散歩かな。

歩いてきました。

これだけ歩いたのは手術後初めて！

歩き方に気をつけて。

今日はお天気も良くて寒かったけど

気持ち良かったです。

しばらくはこのくらいにして

慣れてきたら距離を伸ばそうと思います。

今回の入院、手術で生命保険が

とてもとても助かりました。

ガン保険には入っていなかったので

今回加入することにしました。

特約で加入できれば助かったのですが

膝の病気は慢性疾患にあたるそうで入れず

他社で加入することに(;_;)

病気などが多くなってくる年代…

備えは大切ですね(･･;)　

災害の備え

私の住んでいる地域は元日に震度5強の

地震がありました。

52年生きてきて震度3以上は初めての経験でした。

水害の方の災害の防災対策ばかりしてきましたが

地震に対する対策もしなくてはいけないと

実感しました。

まだ昨日も余震がありました。

YouTubeで知ったのですが、

歯磨きができても災害時、

水が足りなくなるので濯ぐことが困難だそうです。

マウスウォッシュが有効とのこと

早速ドラックストアでリステリンを買ってきました。

無印の歯磨きシート

無印良品 指型歯みがきシート 幅50×長さ120mm 82926323 12枚入 原産国 : 日本 無印良品

Amazonではぼったくり価格で売っていました💦

無印のオンラインでも在庫がなく、

店舗受け取りで多めに注文しました。

来週終わりには買いに行けるかな❓

現状の備えは食品中心、

あと簡易トイレなど…

色々備えていかないといけないなぁと思っています。

2Lの箱のお水も今は購入制限されているので

家にあるのはもう古そうなので

トイレなどに使って

また備蓄していこうと思います。

話は変わって

今日は何ヶ月ぶりか忘れるくらい久しぶりに

美容院でカットしてきました♪

我が家のインコ様が耳や首を狙ってくるので

久しぶりに髪を伸ばしています。

ご褒美にボディにも使えるオイルを

買ってきました(^ ^)

シトラスのほのかな香りがして気分が上がります♪

手術した方の足の乾燥がひどいので

お風呂上がりに使ってみよう〜

今夜はチキンライスと高野豆腐の煮物、かぶらのお浸しです。

下準備は出来ているので

あとはチキンライス作るのみです。

寝るまでのラスト数時間乗り切りますp(^_^)q

3学期スタート

昨夜は全然眠れなくて

寝たのはたぶん4時頃。

新学期スタートの日なのに寝坊、

見送ってから2度寝の朝でした。

膝の調子も痛みも少なくて

手術したことを忘れるくらい

スタスタ歩いてたりする時があります。

もう少ししたら3kmくらい散歩に行けそうな感じです。

今日は気合いを入れて掃除をしました。

しばらく家に居る時間もあるし

年末大掃除しなかったので

ボチボチやっていきますp(^_^)q

メルカリで買った小さな節分のついたてが

届きました(^ ^)

とても可愛いです。

季節の行事のものを玄関に飾るのが好きで

集めています。

気が早いけど飾っちゃおう(^_^)

まだ先ですが7月の3連休＋1日追加して

石垣島に旅行に行くことが決まりました*\(^o^)/*

沖縄は6年ぶりになります(^-^)

飛行機とホテルは予約したので

計画を立てるのが楽しみです♪

石垣島でランニングしてみたい！

一番やりたいことです(^.^)

リハビリがんばるぞー！

怒りの気持ちの治め方

息子の本格的な歯の矯正スタートで歯医者さんに来ています。

母というのはすごいなぁと思います。

私の母もよく病院に付き添ってくれました。

心の病気になってからも嫌な顔せず

一緒に行ってくれました。

今は自分が母になり

当たり前のように付き添っています。

嫌とか面倒とか何も思わず付き添える

母親ってすごい機能が備わっているんだなぁ

って我ながら感心しました(^ ^)

今朝は鬱っぽくて何もする気がしませんでした。

　

こういう時はユンケルプレミアムを飲んで気合い入れます！笑

二度寝はしたもののなんとか動けています。

でも、、息子が居てくれなかったらずっと寝ていただろうなぁ💦

ずっと価値観や考え方の違う義理の妹にモヤモヤ悩んでいます。

考え方が合わなさすぎて連絡もしていないし

会っていません。

義妹は身内を踏み台にして就職先をステップアップしてきました。

彼女の夫の会社→うちの夫の会社→公務員→いずれパン屋さんになりたいそう

モヤモヤします。

約束も守らないところも好きになれません。

私は怒りの感情に支配されているような気がします。

人を許すというのは難しいことです。

許すじゃなくて認めるなのかな。

この案件は内容が複雑で

親戚ということもあり

自分の気持ちの治めどころが

見つかりません。

いくつになっても人間関係は悩みます。

最近、無趣味状態になり打ち込めることが

ありません。

最近全然やっていない化粧品作り

久しぶりにたってみようかな。

元気になる方法を模索中なのでした。

リハビリ、地震、低迷中

少し間が空いてしまいました。

　

ボチボチ元気には過ごしていたのですが

言葉が浮かんできませんでした。

膝のリハビリは週に2回通っています。

長距離はまだまだ疲れますが、

多少の痛みはあるものの

だいぶん歩けるようになりました。

膝を言い訳にして家事もまだ

　

完全復帰しておらず...

やる気が伴わずが正解かな。

元日には震度5強の地震がありました。

ここまでの大きな地震は初めてで

揺れも長く続いて怖かったです。

幸い被害もなく家族も元気で無事でした。

地震の少ない土地柄、

今まで地震対策は正直何もしていなかったのですが、

　

対策していかなければいけない、

と実感しました。　

　

まだ今日も余震が減りはしましたが

時折揺れていました。

お正月は毎年気分が落ちます。

入院中あんな穏やかだったのが　

　

嘘のように心が落ちています。

今年最初の投稿なのに

あまり覇気がありませんが💦

　

また書いていきたいと思います。

よろしくお願いします(^_^)