花パソサロン

人と人の絆を大切にして 
お友達同士やグループでパソコンを楽しみながら
脳の活性化を目指しています。

ウォーキング&サイクリング

2010年09月03日 | 日記
ウォーキングやサイクリングなど有酸素運動は、多量の酸素を使いながら少し長い時間、継続して行う運動です。

ストレス解消や免疫力向上のためにも、有酸素運動は効果的。

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