ジャッキーがフラ・ヨロしてから
『これじゃ～あかんっ
下半身強化しなければっっっ
』
下半身が細くなったなぁ～
とも思ってたので。
で
始めた筋トレ・ストレッチ
といっていいのかな
１日３０分程度頑張ってます
内容は・・・
立った状態で対角線のあんよ
を持ち上げ１０秒を２セット。
同じく今度は軽く揺らしながら１０秒を２セット。
ジャッキーを寝せて後あんよを伸ばしたり、縮めたりを左右５０回。
尻尾の付け根や、あんよ、足先・肉球、全体をモミモミ
ロープおもちゃで引っ張りっこ。
給水タイム（笑）
トンネルごっこ。
（おかあちゃまが体育座りみたいに座り、その三角山の下をくぐる事。）
スクワット５０回。
（おやつでつって、ジャッキーがお座り・フセを繰り返す。）
これがだいたい３０分～４０分。
終わりはジャッキーと向き合って
『今日もありがとうございましたぁ～ おじぎぃ～
』（笑）
と言った後・・・
おじぎのはずが
おかあちゃまの手に・・・。
おやつを心待ちにしてるよ・・・
そのおかげか
こころもち下半身がしっかりしたような・・・
しない・・・したような
こうしてジャッキー、頑張っとります
